ABC法则
A:事件 班里有的孩子边写作业边玩
C:情绪感受 愤怒
B: 妈妈认为孩子考试会紧张。
听信孩子说由于一道题不会，总是想这道题而耽误了时间。
妈妈认为孩子缺少时间观念。
妈妈不可理喻。～以偏概全
孩子不能好好学习，最后考试考不好，说明我教的不好，代表我不是一个好老师。
驳斥d:
妈妈不懂二年级的孩子有什么能力，而我没能力用更好的实例证明她的认知是错的。并不代表她不可理喻。
越是不懂的人越自以为是。
有好多是家庭造成的孩子的问题，老师是没办法弥补的，所以个别孩子学不好，并不能说明我不是一个好老师。
我个人自我价值比较低，我需要提高自我价值。
新情绪e: 平静
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