深观

泡脚时，选择了振动模式。感受到脚的振动，很容易得出一个错觉:是水和电让脚振动。
这是从一个整体过程中抽取一个片段一个现象下的结论。泡脚的我的眼里只有水，电和脚。我把自己排出在外。
这就是我的计俩。它擅长让你只关注局部，外面。而不看整体，和里面。
再往前看看，还有什么？哦，我开了电源，放了水，选择了震动模式。如果没有我的选择，我的脚会感觉到震动吗？
再往前看看，还有什么？哦，我为什么要泡脚？我闪过一些念头:1泡脚是个好习惯，我要坚持。2泡脚可以解乏，我身体有些紧，我想泡脚放松一下。3泡脚还可以疏通身体，我腿脚总是寒凉。这些念头可以总结为一句话:泡脚对我有好处，我当下需要它。
再往前看看，还有什么？哦，我对我的身体里的寒凉酸麻胀痛起了态度，觉得不好，我想通过各种方式去掉它们。
我认肉身是我，认肉身的好感觉为我。坏感觉不是我。
等等，好像还漏掉了什么？好感觉，坏感觉是怎么产生的？怎么就把感觉分出来个好坏来？
快乐的舒服的舒展的自由的放松的是身体的好感觉，反之痛苦的不舒服的紧张的是身体的坏感觉。这个对比是如何出现的？
如果我没有体验过自由的舒展的放松的快乐的滋味，我如何知道与之相反的是不好的感觉？
身体的好感觉坏感觉是从哪里来的？身体自己能感觉到吗？显然这种感觉不是身体的。如果把意识屏蔽掉，或者用麻醉剂把神经麻醉掉，用刀子割我们的腿，我们也不会有任何感觉。显然，身体不会评判，觉知不是身体的，评判更不是。
那么既然我们的感觉不是来自身体，那我们的感觉来自何处？评判来自头脑。感觉——感和觉是同一个东西吗？(我不知道)
感觉既然和身体无关，身体的酸麻胀痛怎么就让我们有坏感觉了？