我们都知道，良好的睡眠能给第二天带来很多正能量。如果每天晚上都睡不好，早上一起来几乎是活在梦里的话，那是非常悲惨的，不仅工作无法完成的了，生活的其他方面都会受到很多影响。虽然想要回避这些问题，但是不得不引起我们深思的是，到底是什么原因引起的失眠呢?
近年来，由于生活节奏加快，竞争压力增大，工作学习繁重，失眠的发病率不断增加。据调查，全世界有失眠经历者已经将近总人口的30%。其中失眠严重、需要服用药物才能令自己入睡的比例约占17%;尤其是在大城市这种趋势更为明显，过半人口出现睡眠障碍。
人，一生至少三分之一的时间要在睡梦中度过的，俗话说的好，气血不和寝难安。引起失眠的原因成千上万，但是归根溯源来说，都是通过扰乱气血导致气虚才夜不能寐的。所以，根除失眠必须从补气开始做起。
气是人体生命活动的物质基础。气的生成正常是其发挥生理功能的前提。气的生成，自上而下与肺、脾胃、肾关系最为密切，其根于元气，充沛于脾土，融自然界之清气，形成宗气，走息道以司呼吸，贯心脉行气血，气机升降出入周流全身，维持脏腑组织的正常生理功能。
现代中医夜不能寐的话主要建议服用人参等补气，其中人参和人参叶都是不错的选择，人参叶为人参带茎的叶，味苦，微甘，性寒;归肺、胃经。与根、茎不同，其质轻清升散，功偏中上焦，《纲目拾遗》提到：百草本性，大率补者多在根，叶则枝节之余气，不可以言补也。所以其补气效用是值得肯定的，气虚体乏的人群光是补进人参叶就能改善了，而且现在科学技术早已不再停留在用叶子补进了，可以从人参茎叶中提取出来的稀有皂苷成分，而其中人参皂苷Rh2做为人参中的最强的活性物质之一，在补气方面有着更加突出的作用，长期补进的话，是从根源调节夜不能寐的症状，以上的内容希望能帮到失眠乱投医的你，找到气虚体乏的原因，让你重获良好的睡眠。
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