前两天，途中听人谈笑，说到饮食问题。有人谈起，“只有饿了，才会吃东西。”
我侧听后，心头一振，原来如此!
我从小到大没瘦过，一直胖乎乎，记忆中很少有饥饿感。可能跟饮食习惯有关系。在家中，只要身旁有喜欢的食物或零食，会情不自禁取点来，放入口中。我不是那种特爱吃零食之人，但无耐消化系统良好，吸收也良好。肠胃正常没问题，能量摄入过多，胖乎乎是无疑的，顾名思义，自律饮食就越显难能可贵。
总结建议：饿了才吃，适量地吃，取身体所需、健康的食物，合理规律饮食，不贪嘴、不贪杯。
成年运动量不大的女性，六分饱即可，加适量运动，乐观向上，健康就属于我们。即便年老后，三高也不会来访。
让我们一起做个饮食自律的公民，只为正确对待食物，只为老来少受罪，只为老年还能有诗和远方。
前两天，途中听人谈笑，说到饮食问题。有人谈起，“只有饿了，才会吃东西。” 我侧听后，心头一振，原来如此! ...
青春年少傲李杜 老当益壮惯歧路 碧血丹心空满怀 长铗归来食无鱼
小猴特别爱吃零食，而且零食就是他的主食。小的时候小猴子不爱吃饭，妈妈就索性不喂饭了，直接吃爱吃的零食，再加上老人惯...
唯有美食不可辜负，走南窜北，还是北方的食材吃得惯。是否有人知道这是什么面，评论我告诉你。
从小爱吃零食这事儿真不赖我，都是俺爹惯的！ 那个年代，零食吃多了，又不懂护齿，很多同龄人牙齿不好也算是个常态。 记...
颂盛世，享太平，居安业乐，食足衣丰。我中华，食美精，浙闽湘微，川鲁粤苏。忆古人，东门喜买骨，蒸鸡味已美。而如今，惯...
和风湖畔，骄阳山下田。 无酒肆醉这场梦幻，行色匆匆便离了这方圆安心地。 不由己，和风拂了这场红尘，愿骄阳沐足这荒田...
少年的吃饭习惯打小就不好，喂食、偏食、快食。这也怪不得他，这些毛病也是自小让大人给惯的。 幼时只为了...
1、科学的减肥观 减肥不是节食只是改变习惯，减肥最成功的人并不...
雨村律澜 总会在郡主的朝气与旺盛的气息中，感觉到自己的每个周末，都在过着一种退休的生活。 沉溺于郡主的天真与无赖之...
本文标题：食惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bbutkftx.html
网友评论