52-放松偶得

52-放松偶得

今天看到一篇文章讲到一个我们经常关注的问题：放松。

为什么说放松是必要的？

因为我们经常承受很多超出能力边沿的压力，面临各种没有处理过或困扰的问题，忧虑孩子的成长教育，为父母的健康担忧……

我们越来越多要承担的社会角色和责任，我们的压力不断在累计增长。

如何调解自己，使我们始终保持高能状态，有充足的余力应对纷繁、不可预计的情况很重要。

人的注意力是有限的

在深度工作的时候，我们高度专注，所以注意力会持续消耗。一旦注意力消耗殆尽，你会发现自己很难再认真的去专注一件事情。状态处于低能量状态，如果你选择继续工作，很难进入深度工作的状态，甚至连浅层工作都有可能会有差错。

放松有助于提升洞察力

人的思考分为有意识和无意识两种。我们能够感知到的思考，都属于有意识的思考，这种思考有助于我们解决明确且逻辑清晰的问题，深度工作是把有意识的思考发挥到极致的方式。

但是，有意识的思考并不是万能的。

在遇到没有清晰路径的模糊问题时，有意识的思考就没什么办法，而无意识的思考往往更有效。

它能够启发我们找到出乎意料却行之有效的解决方案，也就是所谓的灵感。无意识的思考在我们放松休息的时候更加活跃，产生灵感的概率会大大提高。

因此，适当的放松非常有助于我们解决棘手的复杂问题。

昨天有群友反馈关于站桩的心得：

52-放松偶得

我们长期紧张的状态，于是紧绷使肩膀僵硬酸痛；长期盯着手机、电脑、工作资料、书本使眼睛干涩难睁；发质油腻；睡眠辗转不宁。

只有会休息的人才会更好的生活。

有张亦要有弛。

一辈子的路还很漫长，年轻时的奋斗培养良好的习惯，中年时扔保持旺盛的上进心也要有平衡的生活。

未来的社会，很难分清职业不职业、退休不退休，不会有太明显界限区别，

重要的是活好当下，每一刻都是披荆斩棘的最好状态。

不论何时，面对任何困难，去争抢去战斗，都敢挥出自己有力的一击。

学会放松，为人生留白。