身体链接4
12月21日—第三十四日功课主题：今日继续抽出10分钟的时间，完全和自己在一起，关注一下下半身的感觉，当有任何部位觉得不舒服时，用心地对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。记录下感受哦[拥抱][拥抱][拥抱]
冥想十分钟，全身放松，心口有点堵，看着爱人乱花钱就有点堵，可那是他觉得花得值得！随着深入地呼吸，打嗝，顺畅很多，左肩紧，八髎穴部瘀堵感，右小腿木，对她们说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
今天又听到几位亲戚有得癌症的，近年来真是很多呢！这才预言几年！有病乱求医，子女们无奈，只能听医生的，有的情况简直是折磨病人，还有到处求仙拜佛的！年老也就罢了，正值青壮年的人们，上有高堂，下有幼子，如何是好呢？
当下是最有力量的！活好当下吧！有不顺心的事，也要想想美好，感恩自己有健康的身体，感恩自己拥有的一切！听樊登老师讲《幸福陷阱》，接纳承诺疗法，不要设死人的目标，要有可实施性，真正接纳后，要有行动，要做事情，光想是没有用的！
今天跟随颜老师和李艺老师学习心理学基础的框架，脉络很清晰，感谢遇见用心做教育的老师们！感谢袁导和同修们！我爱你们！
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12月21日—第三十四日功课主题：今日继续抽出10分钟的时间，完全和自己在一起，关注一下下半身的感觉，...
今天从从身体不舒服的颈部开始，慢慢活动，觉察到颈部的僵硬，跟随老师的引导，颈部活动的幅度加大，感受长宽高空间的拓展...
今天一整天觉知呼吸，对自己说和平包围着我。 在呼吸中～看到自己对自己那么深的爱 今天我带着呼吸和身体链接，同时...
身体是我的初恋情人 今天一整天，有意识的闭上眼睛……深呼吸……我和我的身体相处的时间太久了，已经失去新鲜感，于是就...
之前，奇迹30的家人Vivian 常常写文章与我分享她与身体的连结，我看着心里觉得很感动，但身体却没什么感觉。但前...
今年三八节前，单位组织部分女职工排练戏曲广播操。征询我的意见时，我犹豫了一下，自己肢体僵硬，跳舞天分极差，有点没信...
自从膝盖受伤以来，我是谈伤色变，真真正正地体会到了腿不方便是怎样的体验。它反复的发作，以及周围人有意无意贯输“膝盖...
12月20日—第三十三日功课主题：今日继续抽出10分钟的时间，完全和自己在一起，关注一下颈部、双肩、胸部、...
今天的冥想呼吸练习其实感受不到老师所说的身体变柔软了，在吸气的时候感受到气体只能到腹部，再往下就困难了像是啥东西...
这一周核酸检测进入了新的阶段。更换了新的试剂，废弃了快速提取方法，全部改成仪器提取。同时医院有了新的要求，标本量加...
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