悲伤和挫折是活着的一部分

（美国）丽莎·麦克劳德

            陈荣生      译

有些失望是不会有下次的。

在这种情况下，体验悲伤，甚至是更为重要的事情。

试图控制它，结果只会是延长它。它会抑制你的其他情绪。

如果你去跟任何一位失去了亲人的人交谈，他们一定会告诉你，长期不处理的悲伤会侵蚀掉你的灵魂。

如果在人类苦难规模上，你的心碎是一个真正的悲剧的话，那么这种痛苦就是无法避免的。它就在那里，而且将会围绕着你，在你附近盘旋，不管你多么费劲地想要忽略它。

人们常常认为屈服于悲伤是软弱的。其实正相反，让自己去真正感受悲伤是需要力量的。拥有你的伤心事，才会给你力量去重新爱。

悲伤和挫折是活着的一部分。有时候，它们会以小剂量出现，但有时候，它们会很严重，比我们想象的要严重得多。

如果想绕开它，唯一的办法就是穿越它。

（译自作者个人网站）