上火了，嗓子耳朵都疼，耳洞里像是被塞进一团火般难受。侧躺的时候不敢用一边耳朵挨近枕头，热辣辣的，开了空调嫌冷，不开空调怕闷。
不舒服就干活去吧，给老娘拍拍背，把饭做好。晚上买点新鲜蔬菜，熬个稀饭。给自己削了两个梨。梨从冰箱里拿出来，冰冰凉凉，上星期买的，一直放着不想吃，这会儿感觉刚刚好。
昨天做饭的时候，感觉不郎盖后侧像是蚂蚁夹似的疼，仔细一看，青筋鼓起来，有点米粒大的静脉曲张。我随我爸，没有高血压，不会高血糖，就是可能将来会有些静脉曲张，不过预防就会好很多，毕竟也不算是遗传病，可能是劳累。
一到医院，医生就会先问家族病史，看来遗传因素很重要。提前保健防范意识还是很必要的。感觉自己身体不如父母，多半是因为锻炼的少，夏天贪凉，冬天怕冷。
以前朋友聚会，都是聊孩子，说晋级，现在大家在小群里打卡运动，养生食谱，有人每出去聚餐一次，就跑五公里，羡慕地点点赞，希望自己也多运动。可多是临渊羡鱼。
运动、求知、提升、感悟，接纳、改变。
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