情绪是一种能量

情绪是一种能量

2017.7.6

今日计划

1.瑜伽静坐

2.读《遇见》20-21，写读书心得

3.跟读音频

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今日总结

窗外下着雨，窗内，瑜伽结束，而我挥汗如雨，今天在课堂做了一个小小的倒立，课堂有人问我，怎样才能像你一样，做到极致。我说，你也会的，时间是检验一切的标准，只要你每天坚持，当你在这里什么都不想，把一切都关注在自己的身上时，你就是你自己，无论体式如何，最重要的是你应该问问你的内心如何，只要你用心了，一切都会成为你期待中的模样。

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读《遇见未知的自己》-

情绪的疗愈

我不知道是不是我有点孤陋寡闻，我也是最近一年才频繁接触原生家庭这个词语，原生家庭与亲密关系的影响。读张德芬老师的书，说实话，第一次有点囫囵吞枣，而这次我彻彻底底静下心来用心去读，随文中老人对若菱的情绪里胜肽发生而用心去和自己生活中得点点滴滴对照，我的细胞内的胜肽是什么，我是不是察觉到我坏情绪的胜肽能量聚集时，是不是接纳了它，允许了他的存在，就如同文中写的：凡是是抗拒的，都会持续的。当我读到这一页时，我闭上眼睛，体会我当下的情绪。我在接受我被遗忘，被孤独，没有朋友的感觉，当我睁开眼时，早已泪流满面。允许它的存在，你的内心的力量就已经在强大了，事实已经发生了，我不可能改变，臣服于事实，做积极的改变，才是爱自己的表现。

情绪的障碍：

情绪是一种流动的能量，它回来就一定会走，亲爱的姐妹们，当我们的孩子有情绪的时候，我们应当去支持认同孩子的情绪，给孩子积极正面的引导。孩子们是天使，当孩子有情绪时，其实是需要爱，需要妈妈的陪伴或抱抱，而不是对孩子情绪的否定恐吓。我的儿子已经长大了，想起来儿子小时候淘气对儿子的没有做好的引导，心里觉得对不起我的儿子。所以，我在努力学习，不断进步，我和老公一起成长陪儿子长大。