眼睛长期处于紧张状态下，易造成眼睫肌疲劳和干眼症。
干眼症若不及时治疗就会造成近视，会加深近视度数。
学生党和上班族内有较多近视患者，我们可以通过佩戴近视矫正眼镜和激光飞秒手术改善度数，但是想要彻底治愈近视是不可行的。
近视除了激光飞秒手术方法外，还可以通过饮食改善度数，那么我们应该吃些什么食物呢？
若不想戴眼镜
请吃
one鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的钙元素，多吃对眼睛有益，适当多吃鸡蛋补充钙元素，利于增强巩固眼肌膜韧性。
two海带
近视除了用眼过度因素外，也与缺乏微量元素有关，近视患者可通过使用海带补充微量元素，可改善近视度数。
three香蕉
香蕉内含有丰富的钾和贝塔胡萝卜素等营养物质，具有明显作用，香蕉中含有的钾元素可帮助人体排出多余的盐分，利于改善干眼症。
four橘子
橘子中含有丰富的维生素c等营养，橘子具有解毒及保护免疫系统的作用，长期食用橘子可补充丰富的维生素c，可改善干眼症。
five菠菜
菠菜含有钾，钙和镁等三种微量元素，具有增强眼部肌肉弹性功能的作用，眼部肌肉增强可以预防近视眼，改善干眼症等眼部疾病。
six胡萝卜
胡萝卜中拥有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转换成维生素a等营养素，维生素a是眼睛需求的营养成份，适当吃点胡萝卜能缓解眼睛近视度数。
seven枸杞
枸杞拥有丰富的胡萝卜素，维生素a，维生素b，维生素c以及钙，铁等营养成分，适当多吃些枸杞可以改善干眼症和近视的症状。
eight西红柿
含有的维生素c，矿物质等营养成分，可补充维生素c来达到改善视力的目的。
nine玉米
玉米，含有丰富的叶黄素，可预防眼睛内出现黄斑病变。
ten猕猴桃
猕猴桃拥有大量的维生素c，可保护眼睛以及预防近视形成。
综上所述，近视形成的原因：包括用眼过度，营养不良及环境刺激等因素，近视患者可以通过佩戴近视矫正眼镜改善，鉴于近视是不可逆的，想要彻底恢复是不可能的，患者也可以通过饮食途径来改善近视，至少应该控制近视度数在合理范围内。
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