吃“番茄”让我远离焦虑

当我们有很多事情要做时，我们会很焦虑，会感到压力，这时我们想尽快把工作做完，但往往我们成预估做一件所花的时间比实际少得多，所以就有在我们认为可以完成的时间里没有完成，从而不断加班，长期下去我们就越来越焦虑，有时会怀疑自己的能力等，从而产生了自卑，甚至郁抑，所以我们要重视我们的预估时间，这是自己与自己达成的协议，都按时完成，我们的协议就是良性互动，自我认可，自信心增强，那么怎么才能和自己达成良好的协议，更多的实现协议目标呢，我现在找到的方法就是吃番茄钟，从吃番茄钟能让我在一个番茄25分钟里只想一件事，提高专注力，不去想杂七杂八的，自然也不会焦虑。

其实我们焦虑不会改变什么，焦虑还让我们工作效率低，焦虑会让我们花更多的时间去做一件事情，那么从现在起认真使用番茄钟吧，相信会给我生活带来不一样的风景。