文/Wu爱丽丝
“干吗？”
“我觉得心情很糟糕。”
“别来烦我。”
其实，抑郁特别常见，只是分为症状的深浅罢了。
有的人症状轻，不需要吃药，咨询心理医师就自愈了，而有些人，就必须吃药，甚至还得有人陪着。
我也曾经有一段时间，陷在抑郁的悲伤，消极情绪里。
不过，我现在已经走出了悲伤，回归到了正常的生活之中，我感谢那段“灰色”的经历，让我变成了一个更好的人。
其实，大家都知道，我是一名作家，我全职在家里写作。
每天的任务，就是写。也只有写，平时都是自己照顾自己，也不经常出去和别人说话，这个时候，我也没有去户外运动的好习惯，在家里就是只有感觉到，有些喘不过来气，一种憋的感觉，我记得我当时还浑身没劲。
后来，我就想找一下原因，原来是我自己抑郁了，我自己都没有发现。
所以我阅读了很多的心理书籍，明白了很多的知识，知道，人不能一直在一个地方，一个劲在屋子里待着的话，有可能性格都会发生变化，要尽量去外面多走走。
其实，我是个惜时如金的人，我知道，时间极其宝贵，有一段时间，我为了给写作和读书挤时间，凌晨4：30就起床了，我敢说，小区里，数我起的最早，也数我最勤快。
再后来，我就抑郁了，我把我的心理状况发到朋友圈，很多好友都鼓励我，支持我。
我也去公园游玩，晒太阳，用大自然的自然疗法，来驱走我身上的消沉和一颗悲伤的心。
其实那个时候，正好赶上我写稿子，特别的不顺利，自己又没有别的经济来源，所以，心情也烦了些，抑郁也和这有很大的关系。
所以，在我的努力和自我调节之下，我顺利心理自愈了。
以后的写作之路，当然就顺利了。
我的人生也从此走上正轨，所以我感谢这段抑郁的经历，也希望我自己的经历，可以给更多的人，心灵上的鼓励和启迪，也许我们没有见过彼此但请你相信：
我们都值得最好的，因为我们都一直为了让自己变得更好而努力。
仅以一首诗，当做我抗抑胜利的结束。
致抑郁的你
文/Wu爱丽丝
亲爱的你
大自然母亲的挚子
你乌黑靓丽的头发
显出了曾经的自信和光芒
熠熠生辉
你带着上天的独有的记忆
开辟了属于你自己独有的道路
开朗、明亮、勇敢、勤奋、美丽
是你最初的模样
封闭和失落
悄悄的蒙上了你的双眼
你觉得，生活，无时无刻不在欺骗你
可你是大自然的孩子
你拥有太阳般的光辉
你的每一寸，每一处
都值得人疼爱和被爱
内心的悲伤，失落
不经意间涌上了你的心头
为何而悲？
为何而失落？
重回到古树林立的公园内
去看那满池的荷叶、去观那美丽的松树、去看公园里的一花一草
再一次感受生活里的阳光温暖
让爱回到生活的中央地带
感受到大自然母亲的爱
回归
你可以去掉心灵上曾经的阴霾
变成更好的自己
这才是你
开朗、自信、阳光、明亮、美丽、大方······
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