经过一天又一天生活习惯的养成，我的饮食习惯也养成了。
刚开始的时候，对于一天三顿的饮食还在调节中，总是感觉吃的难受。
在一年的调节中，我还是按照我的饮食习惯，早晨还是一个鸡蛋和牛奶或者豆浆，还会加上蒸南瓜或者红薯，中午一般是水果，蔬菜加干果，偶尔会吃一些馍、米饭，面也会偶尔吃，下午基本上不安排饮食。
再加上平时的锻炼，最近发现我的饮食习惯慢慢调整好了，可能也是我最近一段时间每天加上了练仰卧起坐的原因，感觉一下子身体舒服了。
长期不吃辣椒的原因，我的饮食习惯特别清淡，现在只要饮食上口味重一点，我的身体就会不舒服。
这与我平时的生活习惯有很大的关系，也是我这几年来养成的一个习惯，我还是自己安排起了我生活习惯。
这次的一次出门，让我想到了平时的锻炼身体，我还是一再将自己的饮食调整，在中午的基础上我加上了相对的鸡肉，牛肉，等，这样身体慢慢就调整好了。
饮食调整好了以后，我就慢慢练我的身材了，之前按计划先练我的腿和腰，相信经过接下来不断的锻炼，在一年的时间里我会看到我腿的变化和腰的变化。
相信经过我不断的努力和坚持，我的腿和腰一定会达到我的要求，也是我原来所计划的目标。
等在过一个冬天，就是一个春天，我还在阳光下……
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