减肥期间饮食习惯比运动重要，如果饮食习惯好，再加上运动对于减肥就会事半功倍。
我自己最开始的时候运动多，没有怎么控制饮食习惯，也能减肥。随着我自己减下来后，我运动量少了，训练更多的是塑形，这时我调整了饮食，不吃偏口味重的食物。
不吃油炸的，刚开始不习惯，慢慢的就习惯了。每天吃水果蔬菜，蔬菜的最好吃法就是，那么用水煮下，不要煮太熟，要么直接蒸。高热量的食物少吃，这餐吃多了，下一餐就要减少量。
当你养成正确习惯后，每餐都吃饱，运动量少体重也不会往上涨。
减肥期间饮食习惯比运动重要，如果饮食习惯好，再加上运动对于减肥就会事半功倍。
我自己最开始的时候运动多，没有怎么控制饮食习惯，也能减肥。随着我自己减下来后，我运动量少了，训练更多的是塑形，这时我调整了饮食，不吃偏口味重的食物。
不吃油炸的，刚开始不习惯，慢慢的就习惯了。每天吃水果蔬菜，蔬菜的最好吃法就是，那么用水煮下，不要煮太熟，要么直接蒸。高热量的食物少吃，这餐吃多了，下一餐就要减少量。
当你养成正确习惯后，每餐都吃饱，运动量少体重也不会往上涨。
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文丨吴嘻哈 此文系《要减肥，也要好好吃饭》系列第一篇。 《要减肥，也要好好吃饭》是吴嘻哈小盆友正在进行时的减肥心得...
文丨吴嘻哈 此文系《要减肥，也要好好吃饭》系列第二篇。 《要减肥，也要好好吃饭》是吴嘻哈小盆友正在进行时的减肥心得...
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本文标题：减肥要正确吃饭
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