睡前冥想，与身体沟通，我已经做好新的饮食习惯的准备，请身体脏腑一起配合。
亲爱的身体，明天我们就要开始新的饮食习惯了。今天，我先来和你打个招呼，请你知晓这件事。
我知道，你是能适应任何变化的。每天都吃瓜果蔬菜对你来说并不陌生，因为你每天吃的就是这些食物。
只是这次完全不会用之前的烹饪方式。
这次，你喝的都是生的蔬果汁（两种蔬菜+一种水果+一种坚果）。
这会彻底清洗你的身体。身体的垃圾和毒素会排出体外。可能你的体重会下降，你会再次体验到身体轻盈的感觉。也可能你会感觉有些不适。但是，这一切都是正常的，接受就好。
这是对你的洗礼。你准备好了吗？
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