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最近一段时间，发现自己没有去刻意的控制饮食，但是却吃的少了，以前自己喜欢吃的油炸或者零食，现在就算看见了，也没有说吃的停不下来了。
曾经看到很多说减肥的励志语录，比如：要么瘦，要么死，比如：夏天到了，看见别人穿的美美的，你还不赶快减肥啊，比如：别人嘲笑的目光等等，这些作为一个胖子的我，都经历过，于是每每经历过这些瞬间的时候，内心的减肥欲望特别强烈，心里会想，我一定要减肥成功，让她们还说不说我。
心里信誓旦旦，可是看到那些好吃的，就忍不住了，那些誓言都抛到脑后去了，所以，那些说几天减肥法的，3个月可以瘦下来的减肥方法，并不适合我，也许不仅仅是我，这个世界上的很多胖子都是这样，有一颗减肥的心，但是却有一颗吃货的嘴。
如果别人的嘲笑，或者一些励志语录能够让我们下定决心就减肥成功了，那这个世界上，就不会有人胖很多年了，比如我自己。
以前的我特别看励志语录，让自己的精神得到一点兴奋，好像自己也做到了那样，可是最后，我才发现，励志语句看的再多，你不去行动，你还是那个讨厌的自己，听的再多，你的世界不会因为听这个而有所改变，让你改变的，是你的行动。
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所以，我不再关注那么多励志的语句和视频，删除了所有收藏，我开始静下心来读书，并且减肥，相对于别人减肥，大规模的运动，每天挥汗如雨，我的减肥方法，只是让自己每天好好吃饭，好好做事，晚上出去走1个小时，我做的很开心，似乎不关注肥不肥胖的问题了。
我的饮食上，也没有很特别，说让自己每天去吃水煮蔬菜什么的，我依旧该吃什么就吃什么，但是我开始学会吃饭吃慢点，细细品味美食，品味当下的每一刻，我居然看见好吃的，也能吃的少了，而没有刻意为之。
减肥，其实是改掉以前的坏习惯，形成新的良好喜欢，而这个习惯，是我们要坚持一生的，就像吃饭洗口刷牙一般，每天都要做，但不会让我们觉得疲惫甚至倍感压力，所以那些不吃饭，或者大量的运动，除非能让你坚持一生，不然只会让你变得更有压力，活的不开心。
而通过这样子做，我更喜欢自己了，即使目前还没有很好的身材，但我自信了，觉得自己很优秀，而且，更热爱生活，对一切都充满了好奇，真的觉得很开心。
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减肥，其实不是要拒绝美食，这个世界的美食这么多，如果你每天就是白菜泡开水的吃，减肥你是坚持不下来的，会在哪一天看到好吃的，忍不住，你完全拒绝了美食，也是拒绝了一部分美好，因为美食也是构成了这个世界的一部分。
学会好好品尝美食，不拒绝美食，但是也不过度贪吃，不被美食控制，才是我们减肥中正确对待美食的态度。
因为只有这样的态度，才能让我们坚持成习惯，有多少人能做到一辈子不吃饭，一辈子不吃肉，一辈子只吃白菜跑饭，这样的减肥方法，也是坚持不了的。
愿我们每个人，都能把减肥当成一种培养习惯的过程，坚持一生，活的快乐！
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