但是如果你在每一刹那都觉察到自己的心如何陷入永不休止的挣扎，如果你只是觉察而不去修正它，也不强迫自己的心达到所谓的平静状态，你就会发现自己的心自然而然就停止挣扎了。在这种状态之下，你的心就能学到很多东西。这时学习就不只是收集资料而已了，因为你已经超越了心智的期望，发现了不可思议的至宝，这样的心才是充满喜悦的。
观察自己，你会发现从早到晚心中如何充满着挣扎，你的能量都在这种挣扎中浪费了。如果你只解释自己挣扎的原因，你会迷失在解释中，你的挣扎还是不能停止；然而如果你非常安静地观察自己的心，不加以任何解释，如果你只是让你的心觉察它自己的挣扎，你很快就会发现你已经进入完全没有挣扎的境界，你所拥有的就是不可思议的警醒。
在这种警醒的状态中，是没有高低之分的，没有大人物小人物之分，也没有上师弟子之分，所有的不合理都消失了，因为你的心已经完全觉醒。一颗完全觉醒的心，就是喜悦的。
来吧！脖子有点不舒服，我能怎么办！ 很多事情是控制不了的，我总是在拼命地让自己朝一个安全的港湾靠拢，也不知道那里是...
我想蜷缩在一个安静的地方，偷偷的观察这个世界，观察自己。
认识你自己 向内观察你自己。非常安静纯粹的观察，就像科学家观察某种陌生的事物一样。如此，你将能了解念头、意识及它们...
博博【两分钟静坐 完全安静】 欢迎淑馨 林儿来做博博的观察员，我们观察员的标准是自己可以做到安静和专注能力的小朋友...
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“思维是可以决定情绪的，我们需要静下心来观察自己，观察内心，告诉自己万物皆有来去，这样就会更有机会获得一种平和安静...
庚子年初六，观察父母的变化！ 这个安静的假期， 我规定自己要好好陪伴家人爸妈和孩子，努力放下手机 ，去观察他们的变...
每个人生命中都会经历一段低潮期，所以在跌入低谷时，即使无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做你该做的...
觉察 禁语 安静是来家塾班具有的第一个能力，安静的第一步是禁语，安静下来会有观察，观察而后有专注，专注而后有...
安静下来观察自己 看到自己的起心动念 看到自己的念头、感受、情绪、、、、、、、 无论是非对错 不要抗拒它们 坦然接...
本文标题：安静观察自己
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