“思维是可以决定情绪的,我们需要静下心来观察自己,观察内心,告诉自己万物皆有来去,这样就会更有机会获得一种平和安静的力量。”这是本章作者的结束语,同时也印证着一句俗语——“说者无意,听者有心”。
其实很多时候产生误会和矛盾都是因为听话人的思维所决定的事情,一句无关痛痒的话,可能会引发一场没必要的口角。妈妈进入更年期后,情绪的波动一直很大,刚开始我们还会对无厘头的责怪和嫌弃的眼神而委屈生气,后来慢慢的就接受了,全当没看见没听见。前些日子爸妈因为一句话而闹了一场冷战,现在想想我爸给我说的话,很是心酸呀。
我爸上了年纪听力不如以前,所以他玩手机看电视声音都会开很大。有时候我妈哄孩子睡觉,我爸在客厅看电视声音大影响我女儿睡觉。有时候大家都休息了,我爸睡不着玩手机,突然一下冒出个声音,搞的我妈和女儿有时候休息不好。时间长了我妈说他的口气和语调也会不太好,我爸也觉得委屈。晚上孙子睡觉他不能看电视,半夜睡不着玩手机也招骂。前些日子老电影重演,我爸内心奔溃了。
我妈生气说我爸没记性,自私不顾大家的感受。我爸说我妈是神经病,一天没事找事。天天不让开声音看电视,点开个有声音的链接还没来得及关就骂人。他都不想活了。刚开始听他们说的,我觉得两人跟个孩子一样,直到我爸说出最后一句话时,我的眼泪止不住的流。那一刻我第一反应是担心爸爸冲动,多年来无名的委屈感跟着一起出来了。冷静之后还的就事论事。作为旁观者来看,双方都有错,我妈该注意说话技巧,我爸该顾及他人感受。说出他们的不妥后,慢慢地矛盾也就化解了。
在我看来,情绪一方面是别人带来的,一方面还是自己的思维意识决定的。外来的因素无法抵挡,内在的声音我们可以改变。在情绪来临的时刻,多方位思考过滤信息后,生气的反应也便断了。
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