心流

“心流”是人们全身心投入某事的一种心理状态，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

这种感觉，不是每时每刻都有的。那是一种需要高度集中“注意力”去完成某一件事（工作，家庭，学习，运动，朋友），这种感觉很美妙，仿佛一切都在静止，那一瞬间，有一种发自内心的愉悦感，类似吸食毒品欲仙欲死的感觉！（我可没有吸食毒品的经历）

1.工作

当看到会员溺水把她救上来，对我说声谢谢的时候；当帮助由于膝关节犯病不放心把他安全送回家，得到家人感谢的时候；当努力完成公司的任务指标，全部门全心全意为了一个方向努力并取得胜利的时候；当同事有困难，伸出援助之手帮起解决的时候;当自己有困惑，得到领导画龙点睛的时候；当帮助学员成功克服怕水心理，能独立游行的时候；当看到为了一个动作一直训练抓住状态，努力提升的时候……

2.家庭

全家共同努力一起卖花卖货的时候，晚上制定下明天的销售目标，当时只有自己确定能销售的金额。经过我们全军奋战，第二天晚上数钱的时候，完成了任务，并且刚好突破，那种悠然心动，一天的累都值了，这种累并快乐的感觉。

3.学习

当读到一些能触动自己的文章时，有种醍醐灌顶的感觉，似乎早就知道一些的知识道理，以前理解的不清楚，不彻底，突然顿悟开朗，就好像武林高手指点，帮忙打开任督二脉的那种全身通透的感觉。心情无比激动于兴奋，激动早就“知道”，兴奋原来如此。

4.运动

当通过毅力克服运动中假疲劳，勇闯当时“瓶颈”的时候；当不开心心情不美丽，锻炼后恢复心情的时候；当努力锻炼，看到自己成功减肥的时候；当和同事或学员一起游泳，都有进步的时候……

5.朋友

当我们在一起谈笑风生的生活，尤其是不经意间谈到一些以前一些点滴的事情，引起彼此的共鸣，为了之前的“嗅事”而开心大笑的时候；为了一个观点讨论，达到彼此共振的时候；为了回忆一些一起的往事，而再次触动心底的时候;为了一些误会，得到化解的时候……

心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)将心流 (flow) 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

持续的深入的投入才会体会那种开心，任何知识或者技能都会在一段时间之后体会那种身心的放松。

在这个物欲横流的社会，我们缺乏发现自己内心的一种能力，也缺少一种韧劲。自律真的挺难，可是又有几个人一开始就做到呢？

我们缺少感受自己细微变化的能力，总希望找到一个人或者一些人的认可，获得及时反馈。其实我们自己就可以锻炼这些能力，每天适当给自己一些独处的时间，来感受这种内心，慢慢发掘它的想法，适当复盘自己的行为，感受自己的变化与成长。

我也相信大家肯定能有所收获，相信自己，并不要自责与后悔，从现在开始慢慢发现生活和工作的美，去用心体会，这事千万不能着急。我们需要绝对的耐心，在这条路上并不孤独，我就是其中一员。

不知道大家上一次心流的感觉是在什么时候，是什么事？我们一起加油，一起努力！