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1、你可以离开，你不喜欢的任何情境
无论是离开一分钟，几个小时，还是永久的离开，我们都可以离开不喜欢的情境。
清晨读到最有力量的一句话。
当我们意识到需要改变时，做出改变，生活就会发生巨大的变化。
只是生活太容易让我们陷入无力感，无论是工作，情感，状态，常常因为无力改变，而变得特别的丧。
请告诉自己，并且确信的告诉自己，我可以离开任何人，我可以失去任何人，我也可以改变且离开任何一个对我消耗的地方。
2、把梦想变成目标，把目标变成步骤，把步骤变成行动
你还有梦想吗？
我还有。
而且这个梦想从过了30岁，才真的知道想过什么样的生活，想成为什么样的人，想再未来的日子，如何活成熠熠生辉的自己。
如何你跟我一样，我们一起把梦想当作自己的目标，给目标设定步骤和流程，化为行动去努力实现它吧。
所有的梦想，开始的第一步，就是要采取行动。
梦想如果很小，比如三个月想减肥十斤，那就计划好，三个月内运动的时间，饮食的规律。
梦想如果很大，五年为周期，每一年，每一个月需要做什么，做好具体的计划和可以实施策略。
如果自己的能力有限，就考虑下是否可以借住外在环境，比如找到与自己同频的人一起，坚持相对要容易很多。
一个人可以走的很快，但一个群人可以走的更远。
3、允许自己偶尔丧，丧完继续发光
人不是机器，每个月都会出现情绪不佳，状态不好的时候。
哪怕是你特别热爱的事情，你也会出现疲惫，想要逃离的阶段。
我们可以对自己有很高的要求，但是也要允许自己偶尔很丧的时期。
有时候停一下没什么不好，好好积攒力量，重新开始。
我计划每天都要去写每日正向，但是这几天特别的疲乏，昨天10点多就睡了，困欲来了之后，真的很难抑制。
那就睡吧，我告诉自己。
明天早晨起来写。
2020年，我坚持了300多天的日更，这个过程是一件非常开心，且痛苦的事情。
我几乎将所有的业余时间精力，用来写作了，即便如此，也会出现身体不适，情绪不佳，没有任何思绪的时间。
咬咬牙还是坚持下来了，坚持下来之后，非常的有成就感。
年末时有些日子，没有写，没有写的时候，我不断的自责，产生了很大的焦虑。
我知道这是自我要求的信号，但从一个过来人的角度，我想告诉自己，只要不是完全的放弃，要允许自己偶尔丧，丧完继续坚持，继续让自己发光。
4、想办法，摆脱长时间内耗
我同事说，我的自我调节能力很强。
我说，我可能还是很需要这份工作，这算是对她聊以安慰，因为她是被负面情绪吞噬，才选择辞职的。
我不是具备了很强的自我调节能力，我原来也是一个自我消耗很严重的人，大概阅读和写作，让我的负面情绪有了出口，我不知道在什么时候，我的负能量和情绪，被稀释的很快就能蒸发掉了。
可能考虑到事情的全局，当下的决定，是最好的选择。
周五下班前，看到一个关系还不错的同事在哭。
不知道具体是因为她与人事的摩擦，还是工作上的负荷，让她承受不了。
她一边工作，一边哭，临走前，我很想告诉她，想哭就哭吧，哭过调整下状态，重新开始。
但是我没有说，因为我意识到自我调节，是从内打开的大门，别人的一两句话，很难对她产生很强的驱动力。
就如《高效能人士的7个习惯》的一段话：
谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开始的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替别人开门。
如果我们无法从某一件事或某一个工作️中解脱出来，就要学会自我摆脱，从负面的状况里，把自己解救出来。
5、自卑，恰恰是我努力的原动力
你的缺点里，藏着你的优点。这句话我听过很多次。
我很自卑，可恰恰这份自卑，让我产生了很强的驱动力，驱动我去改变，驱动我把事情做到最好。
所以不要因为缺点，而一直去否定自己。
在常人眼中，也恰恰看到的只有我们的缺点，但我们要树立正确的态度和价值观，我们要去把缺点转化成自己的原动力，让自己变得比原来越好。
也许你很内向，内向也很好，我们会向内探索，我们更善于倾听。
也许你不合群，不合群也很好，一个人可以做很多有意义的事，比如去读书，去旅行，去看电影，一个人的孤独，会比很努力去融入别人更加的快乐。
当自己学会欣赏自己时，你的生活才能够真正的好起来。
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