1、新知：
1）心理边界：指个人所创造的边界。通过这个边界，我们可以知道什么是合理的，安全的和被允许的行为，以及当别人越界的时候，自己该如何回应。
2）正确地利用心理边界：放手不可控的部分，专注于可控的部分。
如何定义自己和外界？这就需要你了解一个重要概念：心理边界。心理边界是一个容纳了所有心理元素的容器。在这个边界的外面是外部世界，里面的，就是自我。
2、策略：
如果心理边界除了问题会怎么样？
1）第一种情况，如果心理边界有了一个洞，你就会“受苦”Suffering。
宗教、哲学、心理学都在讨论受苦这件事。有一个解释是共通的--受苦就是把情感投射到你无法控制的事情之上。也就是投射在你的边界以外了。比如说，当你把情感投射到别人的嘲笑上时，你就开始“受苦”了，因为别人的嘲笑是不可控的。
比如说很多人期待自己快速成长，但却身陷一个发展不快的三线城市的企业里，而自己有没有离开这个领域的勇气。于是，他把期待投向了外界--希望领导带他，希望公司发展，希望国家发展三线城市。但是自己又不能控制这些事。这时痛苦就开始了，而且好像无法自救。
在这样的情况下，公司、领导、国家都是不可控的。但是他们有可控制的部分，他们可以主动向外学习，可以建立关系，让自己有更好的机会。
2）第二种情况，心理边界不清的人，也不容易尊重别人的心理边界，往往会让他人很痛苦。
比如别人夹菜给你，不管你喜不喜欢。这个时候，你的心理边界开始破洞。如果你一定要为他的心情负责，等于你也把注意力投放在不可控的部分，你也会痛苦。这就是人际关系里常见的一种情况--他们为彼此着想，结果双方都很痛苦，这其实是一种互相折磨。
简单来说，别人给你的，不是你想要的。
小结：心理边界是一个人的掌控权、是一个人自我的边界、也是一个人自信的根源。如果你的边界有洞，要么自己痛苦，要么跟你相处的人痛苦。最终成为一个失控的人。
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