寻找一个适合自己的咨询师确实是件不容易的事，难度可能和找对象有的一拼了。由于中国大陆目前的心理咨询行业是属于考证即可上岗的状态，所以咨询师质量参差不齐一些，我会根据我自己的知识和经验尝试给出一些方向，但可能并不十分全面，希望能对你多少有些帮助。
我认为挑选合适的咨询师要从两个方面来判断，第一个方面是硬件，第二个则是软件。
硬件指的是你看得到的一些资料，比如咨询师的受训背景，他有没有接受过比较系统的训练，例如参加了包含实践练习的学位课程（通常这些课程都会对实践时数有一个硬性的规定，例如美国许多心理咨询方向的硕士或博士都会被要求要完成将近2000小时以上的实践时数才可以在毕业后出来独立执业），如果没有学位训练，那么如果参加了长期（通常两三年）的一个咨询流派的训练也是一个判断方式（例如，中德/中挪精神分析的训练）。
除却训练之外，再可以从该咨询师的实践时数是否和其收费匹配来判断该咨询师是否专业，比如新手咨询师（少于1000小时实践经验）的收费通常在200-300/小时间比较合理，那经验丰富一些的则可能会收更高的费用，但通常即便五六千小时实践经验的咨询师收费也是在500-1000/小时之间波动，普遍维持在500、600或者800/小时，假如你遇到一个咨询师，没什么经验，咨询费却奇高，那么他八成是江湖骗子，千万不要相信。
接着一个硬件判断指标是督导（接受督导的时数），心理咨询师是一门极难入门的行业，一个本身心理不成熟的人做心理咨询师可能不但帮不到人，甚至还会帮倒忙，所以有一个师傅带领是十分重要的事。新手咨询师必须要在督导的监督下开展咨询服务，长期接受督导的咨询师，相比没有督导的咨询师更可靠一些，因为他的背后还会有一个经验更丰富的师傅在帮他把关，一旦咨询出现问题，可以及时纠正或者终止咨询，以免对来访者造成伤害。
另一个硬件指标我也顺便简单说一下，假如你想要找一个做精神分析的咨询师，那么他自己有没有进行过个人体验（即他本人作为来访者接受另外一个心理咨询师的心理咨询服务）也是一个重要的判断标准，精神分析中需要精神分析师对自身有足够的认识，而心理咨询的主要目的是帮助来访者认识自己，促进个人成长。对自己足够了解的咨询师，可以更好地判断出咨询过程中那些情绪是来访者的移情作用，而那些是自己的反移情，处理不好这两者有时可能会将咨询师个人的情绪和观点强加在来访者身上，从而对来访者造成伤害。
接下来说软件，这个主要指的就是你的感觉了。某个咨询师合不合你眼缘，第一印象让你觉得他可不可靠，是否值得信任是除却硬件方面最重要的部分了。假如你无法信任你的咨询师，那么咨询过程就会显得徒劳无功。
另外，判断一个咨询师是否值得信任的另一个方法就是试一试，有时候第一印象并不一定可靠，看看照片，可能觉得人挺好的，但是真正和对方对话时，你会有什么样的感受，那可能会是另外一回事，所以直接和对方约见，试谈几次，根据自己的真实感觉来判断对方是否真的可靠才是最准确的方法。就像你要判断一个相亲对象是否和你合适，也得约出来多见几次面，多相处相处才能判断，对不对？
心理咨询也十分讲究双方的匹配度，有些咨询师可能非常专业，在行业内也有很高的评价，但是可能并不是你所喜欢的类型，而有些可能看起来并不是十分有经验，却让你觉得很信任，这种事也是常有的，只要对方能在遵守职业道德伦理的范围内帮助到你，他可能就是适合你的咨询师。不过真诚是一个很重要的品质，对方是否诚恳地面对自己的缺点和不足，不过分包装自己的真实能力，在咨询过程中做得不好的时候愿意坦诚和你谈论这些都是一个咨询师是否真诚的体现，这也非常重要。
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