第一次，总是非常重要的
工作室的三位咨询师们绞尽脑汁认真回答
在此热心附上每一位的回复
希望给每位提问者予以鼓励和力量！
第一封来信
我很想和家人更亲近一些，可是总是容易因为不同意见起争执，我该怎么办才好？
芊浔心理的回信
Orange：你说想和家人更亲近的意思，是不是说，希望有那种更亲密的关系或者说更类似好朋友关系呢？可以自由表达自己的观点，一起探讨，不会因为观点不同而发生争执。也许，是我们和家人之间的距离太近了吧，如果退一步，多点空间与距离，给对方多点“作为一个独立个体”的尊重，会不会好些？就好像卡尔·罗杰斯说的“我爱你，允许你成为你自己，不同于我。”我们跟家人太过相似，是太紧密的整体，又太渴望从家人身上得到爱和认可吧。给彼此多一点空间，不仅是看到爸爸妈妈，儿子女儿，而是看到“一个独立的人”，会不会好一点呢？
芊浔：亲爱的朋友你好！我感受到你正在为和家人的关系而苦恼。争执伴随着感情的伤害，因而难以亲近。你提到总是容易因为不同意见和家人起争执，那么，你是否想过在争执的当下，你们双方是不是都做了为了赢得争执，而拿彼此间的感情做了牺牲品的事情呢，甚至是都想要说服对方同意自己的观点呢？家人贵在情，而非理，让不同观点共存，也是让亲情得到滋养的机会，放下说服对方的执念，也放下抵抗对方劝解的意图，表达自己就好。
ZZ：我猜我这一辈子应该会一直在学习如何与别人相处。到不是因为我情商特别低，而是因为我意识到别人都是和我不一样的独立的个体的时候，就会觉得人际交往的主题大概会一直是尝试、磨合、包容。就算是爸爸妈妈也一样，爸爸妈妈虽然会比起别人更包容，更理解我们，对我们也更宽容，但是说到底，爸爸妈妈也是有自己想法的成年人呀。我们可以有不同意见，但是不是每次不同的结果都是要争执呢？如果听到不合理的意见，可以给他们讲事实，给他们补充新的情况，相信他们能够做出自己的判断——即使和我们的不一样，我们也没必要生气呀。都说爸爸妈妈应该最爱我们最理解我们最支持我们，仔细想想，作为回报我们也应该是最爱爸爸妈妈的那一个。但是理念上的相容不是简单的因为爱就无条件同意，你有你的想法，爸爸妈妈也有爸爸妈妈自己的想法。心平气和说出来，不一样就不一样呗。话说回来这事可不容易，我也还在学习摸索，大概有时候就是没法跳出来冷静的看待彼此吧——对自己来说是这样，对爸爸妈妈来说也是这样。
第二封来信
83年的，单身，去年年底开始用感觉每天心情郁闷，不喜欢和人交往，每天下班就窝家里，感觉自己有抑郁倾向了
芊浔心理的回信
Orange：感谢您的信任，给我们寄送出这封来信。虽然对您的现在的具体状况不是很了解，但也感受得到您内心的压抑、不快乐。简简单单几句话，清晰的叙述，波澜不惊。不知道是不是工作或情感的原因，不知道是不是去年年底发生了什么事情。现在不喜欢和人交往，就别勉强自己，怕勉强了会让自己更累，也许跟随自己的心意，窝在家里，放松放松，也没什么错，忙碌了一天，给自己放放假。
我们公众号平台的“心理测评”栏目里有抑郁症测评的网址，如果您有时间可以去测测。如果您还想和我们聊天，想诉说您的困境，欢迎继续给我们来信，讲述您的心情和故事。
芊浔：亲爱的朋友你好！相信你最近一定过得很不容易，每天心情郁闷，还能坚持上班也是很有勇气的呢，为你点赞！不知道去年年底是否发生了什么事情让你开始心情郁闷呢？这和你单身的状态有关系吗？不喜欢和人交往是在那之后才开始的吗？还是一直都不喜欢呢？如果是因为单身，因为别人让你多出去交往，但这些都并不是你想要的，从而给你造成了心理负担，使得你开始自责，那么我想告诉你的是，这些事情其实都是社会规范所带来的，并不一定是你自己所渴望和需要的，人可以享受喜欢和人交往，也可以享受喜欢不和人交往，转而向内，和书籍里的人，和网络上的人交往，其实都是一样的。社会告诉我们在一定年龄时应该结束单身状态，但我们更在乎的是陪伴我们的那个人是不是我们想要的，为了寻找这个人我们可以允许自己慢慢来。所以，你可以问问自己，你真正渴望的是什么？
ZZ: Hi。看了你的留言我真的很好奇去年发生了什么呢？遇到了什么困难或者大的变动吗？其实说实话每个人的生活方式都是自己的选择，没有对或者错。如果你喜欢二次元，喜欢追剧，喜欢打游戏，其实下班了自己宅在家也是不错的放松。但是如果你对社交越来越少感觉苦恼的话，你可以慢慢想一下自己到底是为什么不想出去社交呢？是因为身边的朋友都没什么意思？是因为平时玩一起的人都慢慢成双成对？还是有别的困扰？抑郁是一种很难熬的精神状态，如果找到问题所在，调整心态，你就会慢慢走出抑郁的状态，变得自信而从容的。所以，找一个时间，跳出现在的状态，静静思考一下自己的生活和自己的目标，相信你会好起来的。
第三封来信
害怕明天的检查，后天的专家门诊，即使陈医生陪着，希望没啥事，快快好起来
芊浔心理的回信
Orange：医生陪着去检查？是生病了么？看样子好像是稍微有点严重，要检查，又要专家门诊。目前还没有诊断结果吧，希望没事。主页君也经历过检查的折磨还有等待结果的忐忑，检查过程的痛苦做完检查就过了，等待检查结果的焦虑，担心，却还在继续着。如果只能等待，那就放松心情的等待吧，有陈医生陪着也是暖暖的。希望你的身体健健康康的！如果你还记得我们，检查结果出来了，再给我们来信哦。
芊浔：亲爱的朋友你好！是身体不舒服，有病痛吗？我们的一生总是会遇到各种各样的挫折，我想病痛也只是其中一项拿来考验我们意志力的考题而已吧，相信有医生作陪的你，心里会少些忐忑，也期盼你可以顺利通过这个考题。
ZZ：我也害怕去看医生，特别是自己病了的时候。以前读书的时候自己生病了要一个人去看医生就觉得心里特别忐忑，手脚发凉，坐在等候区里的时候还不自觉的抖脚。那你是什么情况呢？如果是我的话，担心看医生，最担心的是不知道自己的情况到底怎么样，生怕医生说自己的病如何严重。看到陈医生的时候我第一反应是唱歌的那位大爷，因为我最担心的就是你不仅要一个人面对疾病，还要面对紧张和未知。如果真的是有一位医生陪你的话，我真的会放心一些。要知道现在的话大部分疾病都是可以治愈的，少部分顽疾在坚持治疗后也能够大幅改善，希望我们给你的回信能够给你一些些温暖和鼓励。也欢迎你继续和我们保持联系，希望能和你一起对抗病魔早日康复。
这次的解忧先到这里，欢迎给我们寄你的烦恼哦～寄信方式：点击“解忧杂货铺”即可！下次再见～
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