31-12-2018晨间日记

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

每天和身体谈一次恋爱

今天是什么日子：18年最后一天

日出：7:10 日落：5:47

昨晚就寝：10:30  今天起床：5:30

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？家庭幸福，朋友和谐，自由旅游

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

昨天什么日子？什么纪念日？

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2018年度目标及关键点

- 目标1：阅读5本书，并写下笔记（乌合之众、王阳明、亲密关系、遵义会议、晨间日记的奇迹、原则、善用时间）

- 目标2：养成早起、锻炼、晨间日记的习惯

- 目标3：陪伴爱人，计划未来

- 目标4：写作上能有一个新起点，刻意练习

- 目标5：跑步有个规划；12月20日开始，12月24日订立90天计划。

本月重要成果/12月份

- 成果1：阅读《原则》，有收获

- 成果2：解除感情危机，享受成功体验

- 成果3: 时间管理践行，工作更有条理

- 成果4：开始跑步第一周

- 成果5：养成了几个习惯

B、今日三只青蛙/番茄钟

昨天情况：

[x]  每周检视

[x]  梦想版

[x] 阅读原则

今日计划

[ ]  月度检视

[ ]  周社群检视

[ ]  阅读完原则

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.完成梦想版，不断提醒自己去实现梦想。

31-12-2018晨间日记

2.完成雨中跑步，第二周第二课。

3.整理和搞好卫生，让父母来了更舒心。

D、财务检视

水果10元。

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

读《原则》

听《易效能100讲》

G、健康与饮食

今日步数：1.6万

今日锻炼：完成卷腹、平板支撑，跑步

今日饮食：三餐在家。

H、好习惯打卡

[x]  早起

[x]  阅读

[x]  晨间日记

[x] 跑步

[ ] 冥想

[ ] 整理

[x] 检视

[x] 锻炼

[x] 早睡

I、需要改进

爱人在于心，不要过度害怕失去

学会整理

过于担忧一些改变不了的事

心事要及时消除，关注当下。

一句话：生活中发生的事10%与你有关剩下的90%是你对发生的事的反应。