情绪管理

我是个脾气不怎么好的人，火气很容易上头，所以每次火气快过头上的时候都会适量的调节自己深呼吸呼吸让自己冷静冷静，感觉这种形式就是在催眠自己，掌握自己，也是不错得感觉。

对于情绪而言，那真是如四季般自然地发生，和天气一样善变，无法控制。而每次在你浮躁的心情时，你的喜怒哀乐都会浮现出来。每个人的情绪都需要去了解调和控制，不是这样只会给自己和他（她）人带来不利的影响，所以对于情绪的自我管理尤为重要。

以下是个人用思维导图简单的分析出对情绪的一点点看法……