内疚&成瘾

早上醒来是5:50，我一下子翻身坐起。完蛋了，迟到了。

跑到朵卧室，叫她起床，一边给她找衣服，一边解释闹钟没响，睡过头了。

匆匆忙忙热饭菜，蒸鸡蛋羹，洗眼镜，烧开水。等朵洗漱完，饭菜上桌，我换衣服下去热车。朵从起床到现在一句话没有说，我想她是有情绪的。但她什么也没说，我自责不已。

我想如果她抱怨，发脾气，我可能会找原因，比如怪手机无故关机，比如怪她自己没醒。结果她啥也没说，送完她到家看到餐桌上的饭菜也就动了两三口，心里再次涌上自责情绪。

冥想的时候听引导师讲“生殖轮”时说，幼年期若是情绪被压抑，不被允许哭，不被允许发怒，情绪不被接受。长大以后就会内疚，会有成瘾习惯。我想起熬夜看剧，无论多难看；看小说，看到恶心，也要继续看。

和情绪在一起，接纳自己的任何情绪，治愈童年创伤。