为什么现在的人还是比较容易缺钙呢？

       

为什么现在的人还是比较容易缺钙呢？ 为什么现在的人还是比较容易缺钙呢？ 为什么现在的人还是比较容易缺钙呢？ 为什么现在的人还是比较容易缺钙呢？ 为什么现在的人还是比较容易缺钙呢？ 为什么现在的人还是比较容易缺钙呢？

        虽然补钙是一个老生常谈的话题，但是为什么现在的人还是比较容易去缺钙呢？

        我们可以先从现在的人的生活习惯上面去进行分析。生活的不规律是导致钙流失的一个很大的原因。现代人比如说，大量的吸烟，长期饮酒甚至喝浓茶，过量的咖啡等等。这些不良的生活习惯都是阻碍或者影响人体对钙的吸收和利用的重要因素。

        有的孩子可能长时间的去饮用一些含磷比较高的饮料，也会影响钙的吸收。

          我们现在人都希望去追求快节奏，很多时候，比如说早餐，往往我们都希望能够去让自己可能多睡一分钟，宁可让自己多睡一分钟都不让自己早起一分钟去做一顿丰盛的早餐。所以早餐过于简单，甚至有的人干脆不吃早餐。人体对钙的最佳的吸收时机可以被错过。

        我们还会看到一种现象就是激素和药物消耗了大量的钙源。现在，我们会看到很多吃的食物，一年四季基本上都有。可能不分季节，会有各种蔬菜。这些大棚里面出来的，由于大量的使用一些生长激素、化肥、农药，实际上会使动植物的生长周期缩短，营养物质成分可能就会随之而降低。

          为什么有的人说现在的鸡蛋，可能没有以前的好吃。以前你家里炒个鸡蛋，可能在村里几米之外都能闻到你家里的这个炒菜的香味。大环境的改变，影响着我们人对钙的吸收。

            实际上缺钙有那么严重吗？我们会看到现在人出现颈椎病，因为现代的人基本上手机就不离身。我们在公交车上会看到大部分的低头族，这些生活习惯的改变，有的孩子可能会非常的年轻就出现了脖子疼。有的老年人，会到了一定的年纪之后，会出现这个腰酸，背痛甚至腿抽筋。如果说孩子婴幼儿长时间的缺钙，那会出现什么佝偻病，有的孩子出现鸡胸，实际上也是很典型的一种缺钙的表现。一旦孩子出现鸡胸，那么对孩子呼吸上的疾病都会是比较容易去产生。成年易出现抽筋，老年人会出现骨质疏松甚至骨折。骨折不仅老人会非常的痛苦，甚至家里人也会因此要花费一些精力去照顾。

        也有的坚持补钙，但是补钙补了半天没有什么效果。有的喝骨头汤，天天喝牛奶，是不是钙就充足了呢？在这里给大家讲一个小故事：有一个老太婆，她在楼上一脚踩空，摔了一跤，脸上稍稍有点划破，起来之后，赶紧拍身上的灰尘继续做事去了。这就是平时补钙充足。还有的迷信液体的钙剂，其实你可能补了钙，但是为什么孩子还是缺钙呢？儿童青少年孕产妇或者是老年人，钙缺乏会达到一千毫克左右，所以如果你每天只喝一杯牛奶是不能够足以补充你每天所需的钙量的。

      我们再来说说关于骨头汤。骨头汤最多的成分是水，尽管骨头汤看起来很浓，中山大学医学营养教授调查显示：骨头汤里的钙的含量很低的，100毫升的汤里面只有2毫克的钙。辛辛苦苦熬的骨头汤，实际上它和矿泉水补钙的效果其实没有什么太大的区别。

      碳酸钙是含钙量最高的钙，碳酸钙的含钙量是40%，在进到胃里之后，碳酸钙本身是一个不溶水的物质，进到胃里之后跟我们的胃酸一反应很容易就变成可吸收的钙。不是百分百的钙都被你的肠道吸收，其实一个人对钙的吸收率也决定着对钙的使用的情况。有的人吃的钙挺多的，但是对钙的吸收率差，多余的钙就随着大便排出去了。补钙它有一个很重要的问题就是：钙有一个吸收率和利用率的问题。

      人体补钙就像盖房子，最重要的原材料是什么，不就是砖嘛，确实是这样。光有砖的原材料还是不行，还得有水泥、沙子。否则容易骨质疏松或者骨质增生。我们人体的需要有泥沙、水泥，补钙的同时还需要镁锌铜锰，它们能够让我们的骨骼更加的强健，也就是营养素的协同作用。我们在补钙的过程当中如果单纯去补钙，就好比是一面墙，只是有了砖，你要想让它变得更牢固，就需要去让自己补充充足的钙镁铜锌锰，否则缺锌也容易导致骨里面的蛋白质合成不良。而纽崔莱的钙镁片不仅含有217毫克的钙，还含有108毫克的镁及锌铜锰，有利于彼此的吸收。