凡修养家，以鼻为天门，以口为地户，地户常闭。天门常开，故此法只以鼻息为候。
遇鼻入息曰吸，即便升气，将下部前后着力一提，气气归脐也。遇鼻出息曰降，即便放身自在，徐徐出气，咽津一口， 然有声，亦以意存送于脐中，乃是一降便咽，水火相见也。盖脐中乃真元所聚之处，真气悉藏于此，原胎息之所也，凡咽纳之际，若有津液，尤为妙也。一升一降，使气相会，心肾相合，水火相见，所以谓炼成离女液，咽尽坎男精也。如此行之，不计度数，不拘时候，要行即行，要止即止，一身之后，脐轮火炽，两肾汤煎，腹中气转，如雷之鸣，小便渐减，久而百病皆除，延年益寿矣。
没有说是站还是坐卧
用鼻呼吸
一降便咽，水火相见也
不计度数，不拘时候，也应该不拘地点吧
十六字气诀 内炼诀名。亦名：“十六锭金”。为简易至妙内炼功诀。《遵生八笺・却病延年笺》：“一吸便提，气气归脐；一提...
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十六锭金（妙真太极录） 也就是十六个字，即：“一吸便提，气气归脐，一呼便咽，水火相见。”这是内丹术的最方便入门，人...
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本文标题：丹阳祖师回阳固本十六锭金诀
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