我的清晨日课1.0版

大概两个月前，记得也是一个像今天这样的雨天，受到当时正在读的一本书——《一日之计——精英们的清晨日课》（My Morning Routine）的影响，我早早起来，也做了自己的清晨日课。

当天，我的清晨日课是这样的：

睁开眼睛，点眼药水，躺着思考一下接下来要做的事情，慢慢清醒过来。

然后起床换衣服，打扫一下房间，之后去厕所，洗漱，接着护肤，准备做早餐。

利用早餐在锅里煮的时间，开始一个14分钟的瑜伽和冥想。运动结束后直接吃早饭。

当时，这本书我只读了一半，但却受到了很大的影响。因为书中一开头所说的话就直击我的内心：“你在每天清晨的第一个选择决定了你能否一整天都保持高效和专注，也决定了你是否会遭到整个世界的迎头痛击”。

是的啊，我们起床之后所做的一系列行为，其实都会对我们接下来的一天产生很大的影响，一旦我们可以开启适合我们的起床打开方式后，我们一定会对起床后新的一天充满期待，而且会在这种期待中去完成对我们来说最重要也最有意义的事情。

两个月之后的现在，我早已读完了整本书，清晨日课也变得更加有条理了。其实，从某种意义上来说，早自习室的开始，其实也是受到这本书理念的影响。我想要完成我的清晨日课，就需要更多的清晨时光，就更需要早点起床，自己一个人有点困呐，那如何才能有动力去更早地起床呢？那就做一个早自习室，找一群跟我一样想要早起的小伙伴一起践行呗。

所以，现在清晨的早自习，也就变成了我的清晨日课的最重要也是最期待的环节了。

最后分享一下我的清晨日课1.0版：

6:10  睁开眼睛，点眼药水，让自己清醒一下。

起床，换衣服。

打开窗帘，打开窗户，把被子叠好。在阳台上三次深呼吸，呼吸新鲜空气，让自己醒过来。

6:15  擦地、洗漱、护肤、喝一杯温水，做早饭。

6:35  在等待早饭做好的时间，开始一个10分钟的拉伸和7分钟的冥想；阳台上浇花。

6:55  开启早自习室。

7:00～9:00  开始清晨早自习。（期间15分钟吃早饭）

当然，不一定每一天都是这样，时间也不会精确到如此准确的每分钟，但是因为每天早上都有约定好的早自习的时间，所以，基本上每一天都会有条不紊地按照这样的一个顺序和时间在进行清晨日课。

当清晨日课变成了一种习惯时，我发现，我的生活变得更加规律了，心态也变得更加积极。我找到了一种对于生活和对于时间的把控感，我不再被其他事情和人往前推着走，或者被拖着走了，我成为了我自己生活的主人，我为自己的生活负责，我可以自由安排和选择自己想要做的事情。

我想，这种成为自己生活的主人的自信，应该就是清晨日课带给我最美好的礼物。