今天健身的时候跟教练聊到了关于如何坚持的问题，感觉自己总是坚持一阵子锻炼加饮食控制，控制时间吃得非常干净，然而短则一两月，多则几个月，就又回到以前了。
教练也提到其实运动本身是反人性的，是很辛苦甚至痛苦的，人都有惰性。而我一直认为一项事情如果靠坚持，其实很难坚持下来，而应该养成习惯，不去做的时候感觉不舒服，才有可能持续下去。
记得看到过一个观点，每个创业者背后，都有大量的多巴胺支撑。这是因为多巴胺是人在确定动机后，支撑着他不断攀登，享受过程和完成目标的化学物质，是创业者的行动催化剂。
而内啡肽和血清素则是快乐的源泉，是能够让人的身体产生短暂的愉悦感的化学物质。
以前我总认为应该追求长期的身心愉悦，摒弃短暂的使你快乐的东西。其实每种快乐都在不同的阶段扮演不同的角色，身体是一件极其复杂的机器，我们可能需要与惰性作斗争，但更需要深入了解自己，才能更好地适应性生存。
多巴胺已不值钱(外三首) —— 内啡肽就是黄金 多巴胺只是黄铜 内啡肽好比名画 多巴胺只是地摊 ———— 内啡肽不...
多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐。但是产生的机理不一样。 什么是多巴胺？ 多巴胺是一种神经传导物...
最近，关于多巴胺和内啡肽，网上不少砖家都给出了自己的看法。有砖家说，人类最悲哀的事情就是拥有多巴胺，因为多巴胺给人...
好友是气场强大的人，昨天去看她，照例又收到她许多礼物。我这一年运气不好，想着沾上她的福气，也许会变好点。 想到这里...
多巴胺大家都知道吧？ 就是那种即时的快乐，比如吃个薯片、吃个雪糕、打个游戏。 内啡肽呢？相反，是要经过一个看似有点...
大脑会释放很多化学物质来让人感到开心，最常见的就是内啡肽和多巴胺。 内啡肽是由大脑垂体分泌的一种大分子肽类物质。当...
何为多巴胺和内啡肽？ 多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，是一种神经传道物质，它能够传递兴奋、开...
某天，在简书阅读友友们的文章时，无意间阅读到这样一段话: 学习、阅读、运动这些都是反人性的。 下班后我们去打游戏逛...
你有没有过这种经历？ 睡前打算刷一会儿视频，一晃两小时过去了；本想早起跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可...
今天在看到这样两句话“年少唯爱多巴胺，中年才懂内啡肽”、“摆脱多巴胺，追逐内啡肽”，讲的很有意思。 “多巴胺和内啡...
本文标题：多巴胺和内啡肽
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/beedpdtx.html
网友评论