-2020年的第 220 天-
我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。
今日💖情：观剧
日期：2020年8月7日，星期五
坐标：深圳
天气：晴
昨日入睡22:38
今日早起05:26
睡眠时间6.5H
项目一：
身高：1.6米
原始体重：58kg
目标体重：53kg
今天：55.8kg
周期：2个月（7.28-9.28)
方式：晚上跑步2kmOK+晚上轻断食（NO）
项目二：
目标：跑步100km/37.43km
今天：2km/第20次
方式：每次早起跑步2km
周期：2个月（7.19-9.19)
👉今天在什么事情上专注?
①跑步2公里15分35秒
②阅读1小时
③时刻在思考复盘
④复盘咨询
其他：
观剧《三十而已》3集41-43大结局
👉今天值得感恩的事情有哪些？
①感恩今天第一位伙伴的信任，咨询不到几分钟，就加入了复盘圈，本来是周日才发推送文章的，她迫不及待来了，谢谢你的到来，聪聪的复盘圈欢迎你。
②感恩粥老师团队，收到写作营的礼物，真幸福，黄色的天猫精灵+手账本。
👉我学习到了哪些新东西（or反思）？
如果总是在意别人对自己的看法，自己的人生就会失去方向，也会给人无法信任的感觉。
每个人只需做好自己，倾听内心的声音，不要被他人的想法干扰，也不必强求他人的认同。不必为了满足他人的期望而活，我们都要过自己主动选择的人生。
很多人都非常在意自己是否得到鼓励，或者被喜欢，但对整个人生而言，你并不需要太在意别人对你的看法。十个人当中，有两个人喜欢你，就很不易，其他人如何，完全不用太放在心上。你只需要在乎那两个完全接纳你的人。不要为不喜欢你的人消耗能量。
👉今天要赞美自己什么？
①删除一些不看的公众号，然后留的公众号要经常去看看，看看别人的成长轨迹，我特别喜欢看那些写真实自己成长的经历，就像我这样的，哈哈。
这是我第32篇日记：
今天就分享《三十而已》大结局最后的一段经典台词吧，太喜欢了，我一字一字的抄写下来了。
钟晓芹：
我以为
独自一个人的开始会是新生
我幻想了无数的阳光和美好
但最后落在心底的
恰恰是过往的那些琐碎不堪
如同寒风拂过的湖面
总会留下的痕
也许
这才是生活
嗯，我想
这就是生活
三十岁
这一年总算是要慌慌张张地过去了
可是往回细数
往前探路
哪一年不慌张
顾佳：
正是这些大小的慌张
变成了闪耀的成长
三十岁
只是被时间偷走了一点小青春
带给我们的却是独一无二的阅历
体悟情感的经历
和追求更好的动力
王漫妮：
人生大概率就是一场
有去无回的旅程
并没有哪个特定的数字
可以决定我们奔跑的速度
和停下的时刻
这就是我们三个人的故事
未完待续
这就是我们三个人的故事
未完待续
这是我们三个人的故事
未完待续
愿每一个我们
都保有而已的勇气
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