各位战友，大家晚上好，欢迎来到今天的分享活动，我是今天的分享人 赵简然，平时做做教育培训，尤其是擅长面试领域，自己也带着一个50多位老师的团队，所以大家有关于培训团队、当众发言或者各种面试的内容可以随时找我。
罗班长找我做这次分享的时候，我本身是想婉言谢绝的，一是因为我自己刚刚进入践行群还没一周，虽然年纪不小了，但阅历不足，在各位大佬面前做分享，有点“鲁班面前玩大斧，关帝庙里耍大刀”了；
二是因为最近单位的事情比较多，5+2 白加黑是常态，公考那边也有大课任务，再准备这个，怕精力和时间不够。
万一讲着讲着漏了怯，耽误战友们宝贵的时间和精力，那我的罪过就大了。但是后来我又硬着头皮接了这次分享，在这要感谢罗班长和风细雨般的温柔鼓励，也要感谢各位大佬营造的良好的学习氛围，让我很有进步的欲望。
除此之外，还有一个重要原因，等下我们再揭开谜底。
接下来我说的内容，都是我自己已经做过且带着很多批老师、学生一起做过的，我自己靠着这些联系方法拿到了公考全市面试第一、地方银行面试第一、中国人寿招聘面试全省第一，五年间，我的学生们也都保持了65%左右的上岸率，所以效果还行，但是！有的可能会暂时挑战你的认知，甚至会让你有一种“这个人是来搞笑的吧，有毒吧，快滚啊”的想法，如果你有这种想法了，别着急把我踢出去，因为你等下可能还会有更强烈的想法，好，现在我们开始。
“如何好好地当众表达自己”
对于什么叫“当众表达”，大家都会有个简单的概念，就是当着一群人的面发言呗，比如销售、上课、交流感情等等都涉及到当众发言，而能够熟练掌握这门技巧的人，火的会很快，活的会很爽，比如有的人能在短短几分钟时间里把成百上千的人说哭，有的人能在一瞬间让上亿观众发笑，还有的人能让别人一看到他就想“买他！买他！买他！”
而如果细分的话，线上表达和线下表达又不一样，都是线上的话，只开着麦和开着视频的表达也不一样，在这里，时间有限，我们就着重一个方面，即“能让人看到脸的当众表达”，这样更有价值和意义。
正如之前的课程里所说的，“所有人都有好好表达自己的欲望”，当众表达其实很容易，有的人说了：不就是当众表达吗？我站在那或者坐在那说就行了，实在不行直接念稿子总能做到吧。
但是我们跟他们不一样，我们想要提升自己、想要迅速的打造品牌、提高自身价值，就不只需要“表达”，更需要“好好地表达”，什么叫做“好好地表达”呢？这包括的就多了，比如表达流畅、逻辑清晰、内容完整，想要更上层楼吗？那我们还要在中间穿插神评论、要有并列递进和转折、要与观众有互动，这样的就是好的吗？你的仪容仪表呢？你的动作神态呢？你的爆发力和煽动性呢？都在“好好地表达”之列。
“好好地表达”已经很难了，“好好地表达自己”，更是难上加难。难就难在我们很多人对很多事没有自己的思考，按照笑来老师的话说就是，“你对这个事物没有自己的感知”“你对自己没有感知的这件事都没有感知”，我举几个例子，比如，你在知乎、微博、微信公众号等地方看到新闻以后，会不会还没自己想就跑去评论区找高赞答案了？比如，你对某个问题有一定想法之后，看到另一个跟你完全相反但写的很漂亮的想法，会不会觉得“我去，原来是这样，我偏颇了！”如果有的话，BINGO！恭喜你，我说的就是你！
说到这里，我们再回顾一下重点：我们都想表达，更想好好地表达自己，但好好地表达很困难，好好地表达自己更困难。
那么，究竟怎样才能做到“好好地表达自己”呢？
笑来老师说“人至践则无敌”，我的座右铭跟笑来老师这句话很像，“体验重于知识”，二者都是强调实践的重要性。但是就跟历史是呈螺旋状曲折前进的一样，我们每个人的提升也不是一片坦途的，很多时候我们会面临挫折，很多时候我们会被生活的一记重拳打的一脸懵逼，很多时候别人的一句嘲讽都能让我们心态爆炸，尤其是当众发言，特别是当众发言，因为你会看到每一个聆听者期待的眼神，你会听到每一个观众的微微叹息，你更会通过他们的举手投足一举一动了解他们的内心世界，对他们的态度有一个基本的判定：这个人，究竟对我的发言感不感兴趣。
所以在这里，把我珍藏的八字真言送给大家，既是做好当众发言最关键的内容，更是最少必要知识，它就是：
始于脸皮，成于练习。
（一）始于脸皮
有的人可能会比较纠结：成于练习我能懂，始于脸皮是个啥东东？这是要让我们没脸没皮吗？
别担心，且听我慢慢道来。
只要是做过当众发言的，只要是在当众发言时觉得觉得羞涩的，只要是因为在当众发言时觉得羞涩而影响到自己发言效果的，都会或清晰或模糊的感觉到自己的脸皮发烫、手冒虚汗、心跳加速、眼冒金星，用俗话来说这叫“脸皮儿薄”，实际上就是因为我们自己的身体和心理都没有适应这种状态而导致的过度兴奋或者恐慌心理。始于脸皮，就是要帮助大家把这种恐慌心理保持在可控范围内，比如第一个方法
1.发言时，暂时关闭你的元认知能力，盲目的相信自己吧！笑来老师经常提到一个词，叫做“元认知”能力，这个能力可以帮助我们更好地审视自己、提升自己，而且通过跟学生、老师们的交流，我发现一个很有意思的现象：所有人基本都拥有最原始的“元认知”能力，而且失败的大部分人，也都是因为这个能力。怎么样，是不是觉得有点意思？元认知能力明明是好的，怎么会跟失败挂钩呢？别着急，听听我的一个学生是怎么描述自己的感觉的，“看到题目我就很高兴，这道题您讲过，然后我就想您当时怎么讲的，越想越开心，‘艾玛我就是个天才！老师讲的我全记住了！’于是我开始答题，但是越说越觉得不对劲，仿佛有另一个我在我脑海中不断的跟我说，‘握草我在说啥，握草赵老师是这么说的吗，握草我是不是说错话了，握草这个考官在摇头，握草那个考官低下头不看我了，完了完了完了我完了’，然后我就真的完了”是不是有点似曾相识的感觉？其实，由于大部分人没受过专门的训练，“元认知”往往就只能进行“情绪审判”而非“事实判断”，一个个负面情绪的积累，让整个人像滚雪球一样全面崩盘，全面垮掉！大家一定要注意，元认知能力只是我们审视自己的工具，本身无对错，关键是我们怎么用它，所以在元认知能力得到充足锻炼之前，建议大家先关闭“元认知”，不管感觉自己说的好不好，不管别人感觉我们说的好不好，先盲目的相信自己，再在复盘里运用这个能力去看看自己做得怎么样，等熟练了以后，再运用元认知能力在发言时审视自己、矫正错误，效果会更好。
2.做个真正的长期主义者。前两天看到群里战友的分享提到，“聪明人不在乎自己犯错，因为他只在乎自己能否变得更好”，这个聪明人，就是长期主义者的代名词，其实不只是当众发言，从呱呱坠地的那一刻开始，我们学会任何一项技能都需要很长的时间，回头想想，学走路，学说话，学自己用勺子、筷子吃饭，学唱歌，学跳舞···就算是打游戏，一旦你给自己设定一个目标，一定要打到一个比较高的段位，也需要花大量的时间和经历才行，由此可见，哪一项技能不是需要很长时间才能做到的呢？所以，一定要做好心理准备，坚信这是个长期的过程，做的时候尽量不错，错了以后不要怵头，这样你每次出错的时候，都不会被打击到，甚至会很开心，因为你又可以进步了！
3.也是最重要的一条，这个答案显而易见到就像一句废话，但我们经常忽略，就连我本人也是通过调查问卷才意识到的。在大概一年之前，我们对学生们做过一个问卷调查，问题只有一个：什么情况下，你才不紧张？为了方便同学们选择，我们在里面罗列了各种各样的答案，有几个还是我抖机灵写上去的，大概有两万多名考生先后填了调查问卷，得分率最高的一个答案竟然是：我会这道题，我就不紧张。
当时我的内心是崩溃的，我心想：这不是废话吗？会了还紧张个啥啊？
可是反过来一想，很多真理不就是废话嘛！饿了要吃饭，渴了要喝水，困了要睡觉，想进步就必须学习，想赚钱就必须实践···这些都是废话，但都很正确。
所以，除了心里建设之外，我们还要看看有什么办法能让我们“会了”，这个过程，就是八字真言的第二部分，“成于练习”。
（二）成于练习
练习的方法有很多，在这里我推荐三个我喜欢用并且一直在让我的学生们用的方法：
1.练胆子：在大庭广众之下练习
这是我自己最喜欢的、也是最喜欢逼着学生们去练的，更是学生们哭的次数最多的练习方式，而且最有效果，为什么我觉得这个效果最明显呢？因为这是唯一一次让我哭过的练习，不是默默流泪，而是羞的我面红耳赤、嚎啕大哭，哭到中间差点断气，完事了觉得炒鸡饿炒鸡渴的那种哭，为什么当时会哭呢？故事是这样的，为了帮助我练胆，我的师姐逼着我在吃饭时间站在食堂门口对着对面的女生宿舍楼大声的唱情歌，而且我们师姐的要求不高，我站在北门唱，她坐在南门能听清我唱歌就行，这是个什么概念呢？食堂的一楼能容纳将近一千学生同时坐着吃饭，南北长东西窄，我五音不全，这又是食堂人流量最大的时候，对面是一栋的女生，我还有喜欢的人，她又没住在这个楼上···当时我就怂了，随着师姐一声声逼迫，我就崩溃了，嚎啕大哭，然后就被逼着在大哭的时候唱完了一首《对面的女生看过来》，当天晚上校内网就有了专门的帖子问是谁那么傻逼，对着女生宿舍楼哭着唱情歌，这要爱的多深沉啊！看到帖子我没觉得怎么难受，只觉得当时有啥好哭的呢？太羞耻了！后来我就像打开了任督二脉一样，当众讲话无所不能，神挡杀人，佛挡杀佛，所以每次我遇到有“当众表达困难”的孩子，都会带他们去人流量比较大的小区、饭店、公园门口，去唱歌，去演讲，不出意外，大家哭过以后，都会有个质的飞跃。
这个方法虽然好，但也有不好的地方，比如，太容易让人上瘾了，那种所有陌生人都停下脚步关注你，对你指指点点但是又对你无可奈何，最后还要给你鼓掌以示鼓励的经历，真是一段美好的回忆。
第二个方法，会让你的脸皮舒服一些，但脑子更舒服！
2.练脑子：选个你觉得扯淡的话题进行练习
这是我从大学开始一直在做的一个练习，灵感源自胡渐彪师兄。渐彪师兄在讲课的时候提到过，他最宝贵的财富不是表达流畅、逻辑清晰，也不是肤白貌美、浓眉大眼，而是他分析问题的能力，对于同一个问题，他可以站在两个完全相反的角度来分析，因此也就具有比一般人更全面的分析问题的能力，可以轻而易举的做到“见人说人话，见鬼说鬼话”。这就是把脑子磨炼到极致了，所以我也一直在向他学习，没事就找各种话题磨练脑子，比如，太阳是粉色的，人就是猪，红就是白，鹿就是马等等。有时候我看到一个社会事件，第一反应是，这个事儿太恶心了吧，然后我就会逼着自己去思考，“这事儿有什么正面意义吗？”，比如前段时间最火的杀妻案，肯定是个坏事，是个100%的悲剧，但我仍然需要去看到一些不一样的东西，一些案件背后的东西，比如，这个恶性事件的告破本身就是对犯罪分子的震慑，即“没有完美的犯罪”，别心存侥幸心理；让老百姓们对人民警察侦破案件的能力更有信心；更让大家在风雨飘摇的2020年坚定了对社会主义中国的信心，通过这样的方式来磨炼自己的思维能力，让自己独立思考的能力更强，更能让我无论面对的是好事还是坏事都能迅速调整思路、稳定情绪，真正做到“不以物喜，不以己悲”。
3.练感觉：录制视频，然后关掉声音看图像
有很多人都喜欢普京，觉得他言谈举止都特别爷们儿，尤其是听他的讲话，虽然听不懂，但仍然为之陶醉···这样看待普京，真是把他看扁了，下次你再看普京的新闻，可以做个小游戏，不看字幕，不开声音，看看他走路的姿态、发言时的表情和动作，然后猜他当时的情绪是什么样的，再看看字幕，你会发现，你的感觉和他的发言基本是完全一致的。这就告诉我们，当众发言最重要的，其实不是语言，而是整体的感觉。练习得越多、听别人当众发言的越多，你就越会有一种感觉：这个人的发言能不能打动我，我闭着耳朵都能“听”出来。这种感觉从哪来？从你的表情、动作、神态而来。这也在提示我们，想要做好当众讲话，就必须做好神态、动作等方面的练习，所以很多时候很多人不停地磨自己的讲稿、不停地磨自己发言的语气，其实没有什么太大的意义，因为别人不只是听到你的声音，更会看到你整个人的状态，所以大家在练习的时候，不妨自拍一下，把整个流程都录制下来，事后复盘，关掉录音，先想想你想给大家什么感觉？再看看眼前的这个人到底给你什么样的感觉？两者之间有没有差异，如果有，是哪个动作、神态让你有这种感觉？练上几次，你就会有不一样的感觉了。
讲完了三个重点方法，就该说一说刚才的谜底了，“我为什么咬牙也要接这次的分享”，因为我被深深地刺痛了自尊心。
就在三个月以前，我被抽调去上级帮忙，领导开会的时候说，大家都来个简单地自我介绍吧，我心想，这对我来说岂不是太简单了？So easy！我要秀翻全场！于是不到半分钟就在纸上列了个大框，结果轮到我的时候，我突然就卡壳了，而且最要命的是，我竟然感觉到自己紧张到脸红了。哎哟，这可把我打击坏了，要知道，从我毕业到现在，还没有说怵头在人前说话的，我的元认知也不听使唤了，各种对我进行“情绪审判”，不到2分钟的发言被我说的乱七八糟。散会以后，我找了个偏僻的角落，一个人复了复盘，回想过去一年我都做了什么，没做什么，为什么会发生这样的事，最后得出结论：我偷懒了。将近一年的时间我没有再像以前那样高频度的练习，也很少在人前说话，这就导致我的大脑在短时间内兴奋不起来，我的嘴在需要运作的时候开始不听话，就连我的心脏也开始紧张了，于是我深刻的体会到了一个道理：想留住一项技能？请不停地练习。
于是我火速联系了一个地面班，去面对面的带了一期学生，找回了点感觉，但是还不够；
于是我连续组织了三次线上老师的教研培训会，带着组里的五十多位老师把国考的内容进行总结、省考的内容进行复习，找回了点感觉，但是还不够；
于是我报名了笑来老师的课，加入了践行群，接下了这次分享。
在准备分享的过程中，我感觉自己在觉醒，但我知道，这还远远不够。接下来我还会继续保持练习，让自己找回状态的同时更上层楼，也希望我今天的分享对大家有所帮助，更希望大家能多多拍玉，让我这块砖抛的更有价值。
感谢大家的耐心，各位战友，晚安！
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