运动出汗的感觉真好

买了个跳绳，但上周跳一次就空了几天，那几天挺摆烂的，真是后悔，以后要天天发动态打卡，事不在小，贵在坚持。

第一次跳完浑身肌肉酸痛，第二次第三次就找到感觉了，不再容易绊绳停顿，明白用手腕摇绳而不是手臂，嗯，事情做了才能摸索出经验，而不是开始就学习各种技巧，只想不做只是纸上谈兵。

keep运动截图 夜色如水