今日立冬，厦门很热，感恩~

对头发少的人来说，天气冷是一种威胁。李医生打小就头发少，而且属于那种毛囊很少、头发稀疏、发丝又细又软的那种，基本被判死刑了。

每次理发的时候，Tony、Mike、Peter都会发出啧啧啧的声音，慨叹上帝对李医生的不公。为此李妈妈操碎了心。

吃凉皮不让放味精，说是味精吃多了会脱发；枕头里面要放荞麦皮的，能按摩头部刺激发根；上世纪90年代，我就用上了中老年防脱洗发水……经历了以上种种，头发也并没有duang的一声雄起，它们只想做一个安安静静的美男子，装死躺在头皮上。

好在，若干年过去了，头发并没有随着李医生的成长而变得更糟，只是担惊受怕的人变成了微胖猛男的软妹。

软妹先建议李医生烫个头。经过“不抽烟、不喝酒、只烫头”的洗礼后，李医生顶着一头卷毛回了家，进门就被认成走错门的大妈。这个方案失败了。

接着又开出“长度换高度”的方案，details是中间留长，两边铲青，“南水北调”般的向后梳，然后发蜡造型、喷雾固定。经过10086道工序后，从前面看，头发有了高度，从后面看，还是老样子，不过终究有了改善嘛。

终于有次聚会的时候，一位同学说，李医生你头上顶着一片云啊。嗯，算是成功了。

1，发量面前，人人平等，敢问苍天饶过谁？！

吴彦祖近日发文，表示要拿回16岁时的头发。还好，他的老婆Lisa S不嫌弃他，曾笑说老公已经“M字秃”一阵子，甜蜜表示：“他在我心中很帅。”对于老公的脱发危机毫不在意。

“潘帕斯雄鹰”吉诺比利有句名言：“有人说，无论如何岁月都会从你身边带走一些东西，亲人、朋友、财务、甚至头发！”从长发翩翩的少年，到现在中年秃头的大叔，曼努深情演绎了“雄鹰”变“秃鹰”。

当葛大爷还叫春生的时候，还是有头发的。

中国当代文坛鬼才贾平凹，也在脱发面前低下高傲的头颅，满身酸楚地戏谑起了自己。

真正的勇士，可以直面惨淡的人生，来吧朋友聊聊脱发。

2，温暖的立冬，让我们解救脱发

一般情况下，人体能够保持正常数目的头发，生长期和退行期的毛发不断地处于均衡之中。当均衡打破，头发大量掉落而且不能再生，总量持续减少，可能最终导致头发全部脱落，并且无法再生。这就形成了脱发。

脱发大体上分成非瘀斑性脱发和瘀斑性脱发，它们的细分病种很多，以斑秃和雄激素源性脱发（雄性秃、脂溢性脱发）多见。

脱发的发病机制十分复杂。已知与内分泌紊乱、细菌和真菌等病原微生物感染、营养不良、免疫、遗传、过敏、精神紧张以及血管机能障碍等因素有关。对于发病机制复杂、病因涉及面极广的疾病，李医生都推荐把良好的生活习惯，作为预防和治疗的基础。

少熬夜，睡足觉 人体顺应自然的昼夜节律进行从睡眠到觉醒活动，可保证阴阳气血的调和，达到“阴平阳秘，精神乃治”，若有意或无意的“违反”自然规律，经常睡前玩手机 、夜跑很兴奋、没事看看恐怖电影自己吓自己等等，然后不好睡、睡不好、好不睡，可引起人体总的阴阳失调，人体内部正常气血运行受到影响，产生偏颇体质，进而导致疾病的发生。

及时缓解压力，拿走负能量 生活或者工作上遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，整天被负能量笼罩着，时间一长就肝气郁结了。压力谁没有呢，化悲愤为动力，冲鸭！

保持饮食均衡 饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当，饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成比例失调，从而造成某些营养素摄入过多，而某些营养素摄入过少。挑食是小孩子的权利，你已经成人啦！

少吸烟，少喝酒 这个不用说了吧。

避免暴晒 强烈的紫外线会伤害我们的头发和头皮，导致头发变脆、易掉，头皮毛囊松脱等问题。头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。

在中医治疗上，李医生推荐“内治为主，外治为辅”的治疗方案，内服中药、外用药物直接作用于脱发部位。

气滞痰阻状态——舌淡红，苔厚腻，或有肝郁线——理气化痰——二陈汤加减

脾虚湿阻状态——舌质淡白，苔厚腻——益气健脾除湿——六君子汤加减

湿热蕴结状态——舌质淡红，苔黄腻厚——清热化湿——龙胆泻肝丸加减

瘀血阻滞状态——舌质紫——活血化瘀——加味血府逐叛汤加减

肾精亏虚状态——舌质红绛、苔少、舌形小——补肾填精——七宝美髯丹

外用刺激性生发药物相对直白，一看就知道怎么做，怎么用。它们是：姜汁、蒜汁、芦荟宁、辣椒油树脂、斑蝥酊等。

如果以上方法仍不奏效，欢迎参考以下做法。

带发片

植发

对了，今天是立冬。一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。北方吃饺子，南方吃元宵。skr~