《遇见未知的自己》

张德芬老师的《遇见未知的自己》第二期线上读书分享：

我很开心自己成为分享中的一员，我想要分享的是“快乐和对错，谁更重要———走出观念的牢笼”------我们都生活在自己思想观念的牢笼之中，却浑然不觉。想要走出自己的观念，你首先要看到自己有观念，而且你的观念是阻挡你进入你自己内在和平、喜悦的唯一障碍_____这个负责任的态度一定要有。

若菱在小雪身上仿佛看到当年的自己，也是一个困在观念牢笼中的囚犯，动辄得咎，毫不自由。

我读完这部分的感悟是通过小雪的经历和疑问，我帮助自己分析了生活中形成的思维模式和习惯，我发现我处于自己的观念牢笼之中，习惯性的向外抓取，经常扮演“受害者”的角色，我看到，在我的生命中是我自己很需要这些观念，使它们成了我思想的习惯，最后形成了我生活的环境，环境形成了我的性格，性格决定了我的命运。

也正是这些思想观念限制了我的生命，成为我的牢笼，在我不断地向外抓取力量的同时，我总是患得患失，执着于自己的意念之中活得很痛苦，很纠结，一直以来我觉得自己的生命受限，我没有意识到时我总是向外求，把原因归结于我的环境让我变得不舒服，我的环境让我不自由，我的生命被周围的环境所支配，我活的很痛苦、很压抑，我慢慢的发现我不是我自己生命的主人，我经常感到自己的生命很被动，“活不出真实自信的自己，没有真正的自我，并且常常面对生活的遭遇会觉得自己的生命出现无力感。有一天，我有一刻想要为自己的生命负责的念头，我怀着这样对生命的诚恳和觉知，我开始向内探索、走上了一条内在的成长之路，直到遇到了张德芬老师的《遇见未知的自己》我被这个书名深深吸引，还有那句经典：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，读完这一句话，我的内心深处感到很有力量！那一刻，我的生命仿佛得到了某种指引，我相信张德芬老师就是那个“光”，她是已经活出来的那道光，照亮同路人，我看到了，我觉得前行的路上，我并不孤单，我也因此看到了希望，我很幸运～也很开心

在当下的分享中，我剖析了我自己，我活在自己的思维观念之中，我在自己的牢笼里受限，就像秀琴老师帮我分析的：我的破解之道～来自于“同心圆”，我需要学会与自己的身体链接，可以通过瑜伽练习或者脉轮舞练习，过程中的呼吸练习来唤醒自己，把自己从旧有的观念之中带出来！

带着这样的觉知回到当下，在此之前，我的身、心、灵三方面在生活中失去了平衡，我的生命变得停滞不前，没有目标和规划，生命变得很被动，我知道这些不是一下子就形成的，而是从小的环境和思维模式经历形成现在的认知局限，我活在自己的思维观念里面，我活在自己的牢笼里，我只看到生命的一角，更多是阴暗的一面，我的内心也有光明，但是内在的力量不够，我看不到更多的光明和美好！当真正开始面对自己的人生时，我准备要绽放自己的生命精彩时，我人生的阴暗面出现了，我又回到了生命的起点，最后当我再读到德芬老师的《遇见未知的自己》的时候，我发现了我最终要面对的人生课题还是要面对自己内心深处的阴暗面，我不得不去面对它，我摆脱不了的，我最终是要和我自己的生命和解的！

在疫情期间，我选择臣服于当下的生命状态，我不再去抗拒生命中的不和谐的感受已经人际关系，包括与家人的相处，在当下，我还对我的生命保持一份觉知和清醒，我不想放弃她，我想要对她负责，我渴望自救…我带着这样一份觉知回到当下，在疫情期间，我看到了很多公益组织在尽自己的力量帮助大家，帮助这个世界渡过难关，我也想做些什么？我也只能做好我自己，由于我极度渴望自救和觉醒，我想要提升自己的免疫力，我看到了喜悦呼吸练习，它是通过呼吸与自己的身体链接，保持专注，回到当下，自我负责，释放自己的情绪，整合自己的身、心、灵三方面，喜悦呼吸讲到：“地球是一所爱的学校，爱是一切的答案”通过认识爱，学习爱，讲到了人体的七个脉轮中的心轮，我才了解到人体有七个脉轮，我也认识到自己身体里有很多能量没有被打开，很多情绪没有得到释放，当下就链接到了木梵老师的脉轮舞，也再一次与德芬老师链接到了一起，我的内在空间重新被打开！从第一轮的脉轮舞练习分享，我每天都带着觉知臣服专注于当下与自己身体的链接，我才意识到了我的生命需要被唤醒，我的身体需要被打开，通过坚持脉轮舞练习和喜悦呼吸练习，我的身体里储存了很多的情绪和能量没有被释放和打开，在我的生命中和生活中总是会出现很多卡点，但通过练习，我体验到了“身”开，即“心”开给我的身体以及生活带来的变化，我开始接纳外界，也开始看到自己，臣服并感恩生命中发生的一切事情！

这些是我当下拥有的感悟，通过自我拯救、自我疗愈、自我负责的过程中，我经历了“见自己、见天地、见众生”我先与自己的链接，看到了万物，看到了众生，我变得更加臣服与接纳生命中发生的一切，我与周围的环境和谐相处，我感觉自己与宇宙万物合一，我是有安全感的，我是臣服的，我是很享受人生的，我很感恩生命中遇到的所有人，以及已经发生的事情，我相信都是为我而来，是精心包装的礼物是化了妆的祝福[鲜花]无论外界发生了什么，我经历了什么，现在的我看到每个生命总是美好的！