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《事实》07:如何控制【负面思维】的本能?

《事实》07:如何控制【负面思维】的本能?

作者: 不要停止写作 | 来源:发表于2022-05-18 20:00 被阅读0次

如何控制【负面思维】的本能,今天来聊下具体的方法。

01 对坏消息有所准备

事情发生时就应该做好坏的打算,这很重要。因为万一糟糕的结果发生时,你不至于惊慌失措的难以处理。

做好思想准备之后,会减少对事情结果的极端性。

举例子:

假如我做好思想准备,但坏的结果还是发生了,我会觉得没关系,我已经做好准备了。

我知道如何处理,或者说我已经想到这个结果了。 接下来,直接处理问题解决问题就可以。

假如我没有做好坏消息的思想准备,事情发生时我会觉得怎么糟糕的事情都发生在我身上啊,

为什么每次倒霉的都是我,本能地会产生一些负面思维。这样的思维很容易影响人的心情和决策,不利于解决问题。

媒体报道的负面新闻也比较多,我们理解的正面事情发生的时候是很普遍的,因此很多媒体不去报道一些很普遍的事情,因为无法吸引注意,意识到这一点的时候,我们在看新闻就不会被负面的消息所误导,因而对这个世界悲观了。

02 不要过分美化历史

历史的存在是非常具有争议性的。千人千面,每个人看待历史的眼光都千差万别。

如果我们刻意地给历史的残酷穿上华丽的外衣,会错过很多历史的真相。

历史的事实与否很重要,尽管是残酷的,但是它是一种很宝贵的资源。

它可以帮助我们这一代人甚至几代人学会去珍惜我们所拥有的一切。

很多我们现在拥有的东西在历史上是没有的,历史会带给我们希望。

尊重历史,尊重事实真相,我坚信,我们会朝着希望越过越好。

03 不断的感谢这个社会

时代在进步,国家也在变得越来越好,我们要做的就是永远怀着感恩之心回馈社会。

社会使得人们的生活不断地改善,免费的义务教育,免费的医疗,免费的资源可以使用。

所有名人都不是一个人走向大众的视线的,背后一定有这个社会给予的必要帮助。平台给的支持,团队给的鼓励等等使得名人不断有新成就。

国家变得越来越富裕,这样的事情在全世界都有发生,很多国家的发展速度都在不断地赶超曾经的进步速度。

不断地感谢这个社会,多做一些善事,这样可以有效地控制【负面思维】的本能。


写在最后:

①更多的坏消息,不意味着更多的坏事情发生。

②警惕过分美化的历史,看清真相才是关键。

③关注好消息而不是新闻。好消息很少被报道,报道出来的负面消息居多。

④关注循序渐进的进步而非关注新闻。

当一件事在循序渐进变得越来越好的时候,中间往往出现一些错误和低谷,

我们大多数都喜欢关注眼前的低谷而非整个越来越好的事情。

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