出门20分钟以后的我
回到室内
夏天真是一个美好的季节
窗外晴空万里
没有一粒雾霾
室内西瓜空调
但是
你其实快被毒死了
夏季
甲醛的挥发速度成倍增长
甲醛在夏日里最活泼，随着温度每上升1℃，它的挥发速度就会增加0.4倍。你可以计算一下相比冬天，你身边的甲醛挥发速度增加了多少倍。冬季甲醛超标率为30%~40%，夏季甲醛超标率则为80%~90%。
长期呼吸含有甲醛的空气会引起头痛、头晕、乏力、感觉障碍、免疫力降低等。而作为已经被世界卫生组织所确定的一级致癌物质，甲醛还会引发孕妇胎儿畸形，导致鼻咽癌、鼻窦癌、肺癌等严重疾病。
夏季
臭氧四处飘荡
6月4日，数据显示臭氧是北京空气的首要污染物。但其实“中标”的并非仅限北京，据生态环境部通报，受持续高温和近地面偏南风输送影响，京津冀大部、山东大部和河南北部部分城市可能出现臭氧轻至中度污染。据预测，6月4日—15日，我国长三角、华南、西北和东北区域的首要污染物都有臭氧的身影。
有研究数据表明，室内臭氧暴露是室外臭氧暴露的1.7倍。因此，在臭氧浓度高的正午，应减少室内通风换气次数；如条件允许，可开启室内空气净化设备，活性炭等滤网材料能有效吸附并清除空气中的臭氧，在较为凉爽清晨和深夜开窗通风；激光打印机工作时会释放臭氧和粉尘，这时尽量远离。
对于居民个人防护来说，臭氧污染特点是局地、污染时间相对集中，一般出现在中午温度最高的几个小时。中国疾控中心环境与健康相关产品安全所专家表示，室外臭氧浓度高时，最好减少外出及室外活动。
一旦外出，敏感人群需做好防护，可佩戴帽子、墨镜等防护产品。平时还应适量增加体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力，可适当减轻臭氧对上呼吸道的损伤。值得注意的是，与预防PM2.5危害不同，佩戴口罩对防止臭氧伤害无效。
夏季
室内灰尘显著增多
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
关于这些污染物，小森建议，首先重视室内污染物，不能因为看不到，就认为他们不存在了。其次，为家庭配备一台空气净化设备，守护家人的健康。如果有条件许可的，最后是装一台新风系统，时刻净化室内空气，畅享健康呼吸。
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