最近网络爆出今年我国参军体检人数中，有差不多一半的青少年因为身体体检不合格而导致无法完成自己一直以来的参军梦想，其中很多的毛病，不只是这些参军体检的人身上存在，小编看了这个消息之后，不禁感叹，如果我去体检，估计也差不多是这种状况吧。
说到这个问题，其实我们只要停下来想一想，不难想到是什么原因导致的。由于长时间的学习，工作，我们慢慢习惯了久坐，特别是待在办公室的工作者，往往一天都是在办公室坐着没起来过，中午休息的时间，因为外卖的便捷，直接就是在办公室坐等外卖就可以，连吃饭都不需要走动到外面了。这样一来，本该结实的肌肉慢慢变得松软下来，很快身体就会变得肥胖水中。
解决的办法是要平时除了工作学习，要有适当的运动，学习工作之余，可以多跑下步，打下篮球什么的，实在没有办法去做户外运动的话，可以在家做做健美操也可以，这样不仅能够强身健体，还可以有减肥功效哦。
我们国家的饮料产品可以说是世界上品类最多的国家，在夏日炎炎的时候，买一瓶冰镇的碳酸饮料，在口渴炎热的夏天可谓是人生一大快事，瞬间能让我们的神经变得兴奋舒适，仅仅如此并不能满足年轻人放荡不羁的性格，冰镇饮料往往跟薯条炸鸡更配。殊不知这些让人吃起来口感十足的食物，会让身体的转氨酶过高，导致血检尿检不合格，严重者甚至会得不同程度的肝脏疾病。
这个问题也好解决，夏天如果真的是太热想要喝冰镇饮料的话，喝冰镇的矿泉水也不错的，但是个人还是不建议吃刺激性的东西，特别是女生，最好远离这些食品，多吃瓜果蔬菜，喝温水，这样不仅能让身体好，还比你花钱买一大堆护肤品好得多，长期保持，定能获得水润美白的肌肤。
当前电子产品更是多种多样，工作时间很多人需要面对电脑工作，闲暇时间有各种各样的游戏，电视剧，综艺节目等等这些需要用电子产品作为载体的娱乐项目等着年轻人去刷时间，眼看就要睡觉休息了，还需要刷一下朋友圈，看下小视频什么的，这样一不小心，错过了最佳的睡眠时间，然后又睡不着了，失眠随之而来，如果说休息不好导致的肥胖你可以忽略的话，那么这些不良习惯对于视力的伤害那将是不可逆转的。小编曾经不知道在哪里听说过成年人过了24岁之后就不会近视的了，所以也经常熬夜刷朋友圈看剧什么的。失眠常伴我行，原本读书的时候都没有近视的我，这两年搞得也是视力骤降，体重更是不断攀升，呜呜呜...
所以小编决定从今天开始，以后要早睡，睡前把手机扔到一边，下班回来后尝试自己煮下饭吃，闲暇时光可以出去找找朋友吹吹牛皮，不能让失眠跟电子产品常驻我身，我还那么年轻，我需要一个好生意，才能有足够的精力去实现小编那宏伟的梦想--世界和平。
还有就是现在都市人的生活压力普遍比较大。家庭工作等等的压力常常压得现代人喘不过气来。这些现象常常导致人会出现抑郁症，狂躁症等，主要的表现为恐惧、焦虑、悲观、失落等症状。在日常生活中，很多时候我们会无缘无故地感觉自己心情很不好，内心无法平静。
这种情况不满大家，小编也出现过。前段时间也不知道怎么了，心情突然间变得非常地不好，下意识觉得我是得了抑郁症了，听说心情不好找好朋友聊天有用，可是我找了好多朋友聊天，感觉效果也并不理想。最后自己周末无事的时候到海边走了走，看到宽广的大海，吸了口带着海盐味道的空气，吹着凉意满满的海风，我的心情才得以平息下来。
其实这些问题基本上就是导致现在年轻人的身体素质跟心理素质越来越低的主要原因，如果你的日常生活也是像小编这样不规律，过于随性的话，那么从心在开始，就需要去改变了。
小编在此呼吁各位跟小编一起去改变现在这种不良的生活习惯，我们互相鼓励，争取让我们的肝、心脏是健康的，身材是均匀的，视力是正常的，从今天开始，我们不再失眠，以后每天都有好心情跟好身体去面对人生的任何挑战，我相信，只要我们改掉这些坏毛病，我们生活的轨迹将会变得更加地顺畅！
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