中秋佳节面对月饼的诱惑，你对月饼常识了解多少呢？

    又到中秋节，味美香甜的月饼，总是令人抗拒无法拒。怎么控制住，不让中秋后开始痛苦的减肥呢?最关键 是要吃月饼的方法对！

    有很多亲说，“好吧，我可以不吃月饼的”可是想想吧，一年一个中秋节，家人团圆的日子，大家都会对着月亮里的嫦娥和玉兔咬上那么一口，可是这一口热量的多少，就要看MM们自己把握咯

中秋佳节面对月饼的诱惑，你对月饼常识了解多少呢？

月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。

      吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品，建议大家以清茶来代替，更有利于瘦身；

　如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食；

　　建议：过度肥胖者进食份量

　　

中秋佳节面对月饼的诱惑，你对月饼常识了解多少呢？

另外应该注意的:

　　1.不要单吃月饼，而要和其他食品一起食用，牛奶+苹果+月饼;玉米+鸡蛋+月饼等，都是不错的选择，这样能中和重糖重油的月饼，使营养摄入更为均衡。

　　2.不要相信所谓无糖低糖月饼的卡路里与普通月饼并没有差别。市场上的无糖低糖月饼一般是将蔗糖替换成各种糖浆，或者是适当减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。