社会发展的今天我们每天摄取的营养总是过剩的所以现在走在大街上我们到处都可以看到肥胖者，肥胖现在似乎已经成了人们茶余饭后的必谈的事情；当然这也已经形成了一个营销者的热点和卖点；市面上现在有很多减肥产品，各种孝素什么一抹瘦，更有甚者还有什么溶脂针。
当让小编不是来抨击这些利用物理减肥的；物理减肥是能立竿见影的，但是人的身体本来就是一部机器精妙的机器，每个功能运转都是有依据和反应出一些身体的状况，物理治疗只是治标不治本的；所以最好的方法就是利用合理方法去协调身体机能这样过剩的功能和营养才能相互配合起来运转正常从而达到自己要求的身体素质和减肥效果；所谓道法自然，其实都是这个理！
说了半天跑偏了（哈哈）；传说中的辟谷是真的吗？当然不言而喻“辟谷”之术当然是真的，它是我们中国古学文化千年传承下来的文化遗产；之所以有人会说这个是骗人的，是因为一些为了谋取利益将它穿上了商业化的外衣；就像一位古道仙风的老者站在山巅感觉，突然让他站在嘈杂的接到一样。感觉不一样自然说什么都有！我们要相信听到的不一定是真的看到也不一样是真的但不证明它不存在！喜欢主编可以关注一下小编微信:xiniuge8888
辟谷到底是什么呢？今天小编就给大家剧透一下；辟谷一般可分为自然辟谷、主动辟谷、诱导辟谷、信息辟谷、被迫辟谷等几种，现分别简介如下：
1.自然辟谷：当训练有素的练功者达到一定的层次时或练功中因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态，这种情况比较少，主要是出现在练功有素者之中，往往辟谷时间比较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应，甚至会出现体能的特异变化。
2.主动辟谷：当练功者练到一定层次以后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法（包括导引、服气、按摩、服药饵）而达到少食或不食五谷的状态，这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值。它使人体能直接与外界交换能量与信息，直接从自然界吸取养分和水分，并充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较为少见，最好要在老师监护下较为安全，并要以不感到饥饿为度，更要注意安全和顺应自然，切忌盲目追求。在信息导引辟谷的过程中，几天不吃不喝的情况则为数不少。其机理有待探讨。
3.诱导辟谷：当练功者练到一定层次时，身上会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过气功师的诱导和帮助，即可进入辟谷状态。这种现象在带功报告或集体练功时较易发生。
4.信息辟谷：这种方法主要依靠老师通过信息传递、加功的方法直接完成，主要是进入一种特殊的功能态，体验者基本不受年龄大小，练功时间长短和身体健康状况的影响，只要配合默契，自愿辟谷均可进入这种状态。这种方法可以大规模地进行。
5.被迫辟谷：由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等得不到食物供应，被迫停止饮食，因而引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境而出来的变化，历史记载中这种类型也为数不少。
根据辟谷的程度和辟谷的具体情况，辟谷又可分为以下几类：
1.全辟：辟谷 期间滴米不进、滴水不沾，以自己感觉舒服为度。
2.近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果，这种情况在信息引辟谷时较为普通。
3.半辟：除了可以饮用水和蜂蜜以外，可食用少量瓜、果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止，这种类型对第一次辟谷或体弱多病的练功者较为合适。
4.近半辟：在3的基础上，基本不吃熟食，但可多吃水果，蔬菜和其它杂食，甚至还可吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜，这种方法对有心理负担和特别虚弱的同志较为合适。
辟谷期间也可根据实际情况欲辟则辟，想吃则吃，需要什么就进用什么，但也应顺应自然，不可勉强。小编公众号“铸基洗髓驻颜学堂”每天带你每天涨知识。是学堂唯一公众号，别走错喽！
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