前断时间看到一段文章说是一女的修炼洗髓功三天花掉十万的费用说是什么能祛除百病；看到后真的很惊讶，小编也做古法养生的从来没听说什么祛除百病，真的是在利益的驱使下怎样的传闻都会有；其实这件事情的在小编认为两方面都是有责任的，商家为利益夸大广告，这名女子也是没有正确的养生思维意思。
其实我们中华的古法养生是很博大精深的，之所以能流传千年而不衰总是又它存在的道理，和让人学习的地方，洗髓功确实是存在的，也是很精要的锻炼养生方法，但是我们一定要清楚任何养生方法它首先是我们要坚持去做并且是一个累计的过程它不想物理疗法立竿见影，但可以让你通过修炼日益改善 。
洗髓功是在传承禅宗初祖达摩所创的《易筋经》、《洗髓经》的精华以及中国道家洗髓养生秘术，通过历代洗髓养生大师的实修参悟中，加以我们自己验证、补充和总结，最终演化成的一套养生强身智慧系统——铸基洗髓功。
洗髓功适合人群
1、适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；
2、通用于促进男性生理功能和性功能的增强；
3、适用于性欲冷淡、功能减退，无力的人群；
4、适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；
5、适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病；
6、适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平；
7、适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；
8、适用于体力衰退人群（稍事运动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）；
9、适用于因前列腺功能退化引起的尿频，尿急，淋漓不断等人群。
洗髓功都有哪些内容
1、抻筋拔骨：内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，历代学者认为练习此功法，可以使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，十二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体新陈代谢，增强各个器官的生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的
2、吐纳：洗髓功中的呼吸吐纳能排出我们体内的浊气，排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用。每天吐纳5分钟，胜过长跑半小时，每天坚持吐纳的人，在精气神方面和体质方面都会增益良多，后面的垂吊功也要配合着吐纳来进行练习。 3、拍打：洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。
3、拍打：洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。
4、垂吊：垂吊功是洗髓功中最核心和最重要的动作，垂吊功通过对外阳的锻炼达到对体内肾的锻炼，增强我们的肾气，打通我们的经络，前面的几个动作都是为练好垂吊功而做的准备。垂吊功是通过在男女私部垂吊重物来锻炼我们的“性”器官，从而达到生阳气，固精关，缩荫導，生精液的作用。这也就是为什么洗髓功能解决男性健康问题，延缓女性衰老问题的原因了。
5、打坐：打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培养品德的重要功夫，在古代，不论是儒家还是道家，都有叫人静坐一说。中医认为心藏神，主神明，也就是说心里面住的是我们身体的神，各项生命活动都要靠心神来调控，包括我们的肾藏精，精化生气、血、津、液、髓的过程。至于佛教重视修习止观，坐禅入定，由定发慧，更与静坐有着密切关系。
总而言之，中华古法养生博大精深是我们的前人留下的非物质文化遗产，我辈应该继续将其发扬光大而不是作为一种获利的手段；扭曲古文化传承的真正有意义；健康养生笑对人生我们一起努力，了解更多养生知识关注公众号“铸基洗髓驻颜学堂” 是学堂别走错门了。
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