这是我在keep运动的第四年，完成了3整年的持续运动，今天是累计运动的第365天，实际上要有500多天。19年刚开始运动的时候，频率和强度都要比现在强的多。现在回想起来，真佩服那时的自己，带着孩子，准备着考试，健身跑步，通过了考试，完成了瘦身10斤，跑完了300多公里。跑步基本上是隔天一跑，也经历很多个因为运动强度大而导致的休息不好的时候，经历过零下8度的夜跑，跑过风霜雨雪，跑过止不住的眼泪流过脸颊……
感动过自己。坚持是一件不容易的事情，如果不是因为痛苦的经历，有谁会想起来去磨砺自己呢，人性总是喜欢舒舒服服的。我很感谢过去几年的经历，因为那一切的发生，才让我能坚持修习自己，蜕变重生，让我在37岁的年纪做到了许多27岁时做不到的事，无比的感恩。因此而养成的新的习惯，读书，健身，跑步，瑜伽，耐心与专注……这些都将是未来伴随我余生的珍贵礼物，它们会是与时间做朋友的前提。感恩岁月的馈赠，感恩岁月的洗礼。
那些看似不可能的目标，在时间的助力下，都慢慢的达成了，那种意外的惊喜与成就，无比的美好，内心也无比的感激。
Keep运动让我改变了许多，更加的勇敢，更加的专注，更加自信，无比的感恩与珍惜，也将会继续运动下去，好好的陪伴自己，好好的做时间的朋友，好好的体验人间游戏
谢谢你，我爱你
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