失控的情绪

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。

《黄帝内经》：恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾。普通人的情绪出现波动很正常，但应限定在合理的范围内，不能让太过激烈的负面情绪影响身体健康。

情绪内耗伤害的是人的身心，人体造成极大的消耗，自己的负面情绪不能掩盖，更不能放任不管，而是要适时恰当的引导，从压抑的情感中真正走出来。

一旦陷入情绪压力之中，一定要想方设法排解，防止自己的情绪生病。

追求完美，不放过自己，是各种失控情绪的源头吧，所以不要对自己过分苛责，首先要容忍自己的缺点，再千方百计改变，才不失为明智之举吧。