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健康身体,做到就能得到!

健康身体,做到就能得到!

作者: 乾小龙 | 来源:发表于2018-03-21 22:25 被阅读0次

保持身体健康的几个注意点总结分享:

1、起居有常

尽量不熬夜,有规律作息

2、饮食有节

不暴饮暴食,多吃水果(对皮肤也好)

3、心态乐观

自古就有“心宽体胖”,瘦的人一般都比较急性子,略带忧郁感,忧思伤神

4、运动锻炼

出汗排毒,促进新陈代谢

5、穴位按摩

涌泉穴、三阴交、足三里、大椎、劳宫等身体保健大穴常拍打按摩,也可进行艾灸

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