2022年10月20日 星期四 早晨 5:30 晴
起来后,天还是黑的
就继续躺着
五点半出门跑步
拍照,步行等影响了配速
用了一个多小时才完成晨跑
在公园拉伸后,步行返回
早饭前后进行无氧锻炼
剩下腹部锻炼,下午或者晚上进行
增加手指力量的锻炼
问题:跑步路线起不了速度
解决:直线加速,适当变速跑
收获:晨跑结束有些晚,不过状态还可以
挑战:明天继续,晨跑,增加锻炼项目
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本文标题:锻炼日志 2022年10月20日
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