今晚歇跑了。最近都是每天5公里左右，连续跑了6天，明天来个十公里。
今天傍晚装了电动车电池感觉累趴了。我还是适合这份工作，干不得体力活。^_^明天再跑步吧，跑去开电动车去新房子那边打扫卫生和拿快递。
今天还去配了眼镜，以为视力下降了，没想到稳稳的，左眼还低了50度。可能是跑步带来的好处。明天跑江边又会不知不觉中遇上好风景和好空气。今晚早点睡，明天早点起床跑步吧！
今晚歇跑了。最近都是每天5公里左右，连续跑了6天，明天来个十公里。
今天傍晚装了电动车电池感觉累趴了。我还是适合这份工作，干不得体力活。^_^明天再跑步吧，跑去开电动车去新房子那边打扫卫生和拿快递。
今天还去配了眼镜，以为视力下降了，没想到稳稳的，左眼还低了50度。可能是跑步带来的好处。明天跑江边又会不知不觉中遇上好风景和好空气。今晚早点睡，明天早点起床跑步吧！
今晚歇跑了。最近都是每天5公里左右，连续跑了6天，明天来个十公里。 今天傍晚装了电动车电池感觉累趴了...
年前最后一个周六，怎么度过呢？ 当然是，跑步啦。 不但要跑，而且必须跑十公里。 为啥呢？ 因为跑二休一，今天应该跑...
2018一跑而红，来个十公里热身 努力自考，坚持阅读，练习写作。
很多人问我，为什么只跑十公里？来个半马，最好PB，让我们膜拜一下！坦率地讲，十公里是日常，也是一个相对安全的距离，...
最近发现一个跑步神奇的事情，有没有跟我类似的想法？ 因为工作忙碌，有一段时间没有跑步，大概5天的样子。5天的时间足...
4月份开始逐渐恢复训练，并且爱上了跑步，基本上一跑就是十公里。刚开始是跑一休一，后来忍不住连续跑。运动夹杂着跑步、...
通常我是隔天跑一次十公里，没跑的那天休息。今天破了例，连续两天都跑了十公里，而且今天比昨天跑的还要快，平均配速是六...
在连续跑了十天之后，趁着今天台风天气，安排了跑休。说是跑休，其实也有一些不舍，下午三点左右还在盘算着是不是来个半马...
我以前跑十公里，跑完感觉十分疲累。但自从上周六咬牙跑了二十公里，这两天的十公里后的疲累感，远不及以前。 有一次，我...
今天跑步时突然决定来个自由跑，心理上估计是一个十公里。出门随意热身跑，一公里后开始正常跑。跑步也进入了正常节奏，速...
本文标题：跑六休一，来个十公里。
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