学诚大和尚说。

别人无法给自己制造痛苦，

痛苦的“加工厂”在自己心里。

外在的境界，

经由我们的选择接纳、

看待外境的方式、

内心的妄想、执著等

加工组合形成一个叫“痛苦”的产品；

若改变我们这套加工组合的程序，

用佛法的方式去对待，

产生的就是内心的营养。

伤害自己最重的，

就是自己执著最深的；

不是外在伤害了我们，

是我们内心对外在的执著伤害了自己。

众生因为执著而产生无数痛苦，

修行就是要教众生放下执著、

破除执著。

学诚大和尚说。