两度发作

五一假期，我跟老公完完整整的、好好的“发作”了两回。观察我发作的全过程与来龙去脉，思考有没有更好的处理方式。

我让老公陪我去商场逛逛，我们一起开车到达后，老公说不陪我了，他去商场旁边的公园转转，我内心的不满立刻爆发了，我希望他留下来陪我逛一会，但是我不愿意开口请求，请求来的陪伴也不是真心实意的陪伴，他会三心二意远远地站着，专注地玩手机，当我准备离开，若不去通知他，他都不知道我早已离开了——那是陪伴吗？我气鼓鼓地对转身走开的他说：“虽然我们表面上没有分开，但是实质上我们已经各过各的了。”老公不语，我们分道扬镳。之后独自逛的过程中，内心翻江倒海，觉得这样的亲密关系和婚姻是否值得维持继续，我有一肚子苦水向谁诉说？

乘兴而去，败兴而归。我打电话通知在公园溜达的老公回家，他让我开车到公园旁边的路口接他，我怒气未消：你要么来地下停车库上车，要么自己回家。我径直把他甩了，一个人开车回去。后来我想，也许彼此商量好他先陪我逛街，我再陪他去公园溜达，这样皆大欢喜比抛弃对方更好。

老公提议我们一起去巢湖边玩，我想巢湖边去了很多次，我想去公园或者植物园，老公说；“你不去，我就一个人去巢湖。”我听了，气不打一处来：”看你的样子，就不情愿和我一起去，脸拉得那么长，那我就成全你一个人去好了。”老公一个人开车去了。之后我思考着，我早已习惯了让老公满足我，不愿意关心和满足他的需求，像个自私的孩子。

这两度发作，我是无意识地瞬间爆发，之后意识到自己言行过度，发作的当时仿佛瞬间释放和转化了我小时候不被重视、不被满足的愤恨、攻击、报复，而老公又一次躺枪背锅了，我意识到老公与我相处不容易，心有愧意。