作业：你人生过去或现在，曾经或正在，在哪一方面你是被绑架或劫持的？
（也就是说，你不想要的你却不得不去做，你想要的却又没有办法去做。）
（1）自律方面 暑假寒假之前，我都会给自己安排好每天的任务，想按照安排好的日程进行，在表格上安排的满满当当，当时特别有成就感，想着如果我真的能坚持一个月或者两个月收获一定相当好呀！但是真实情况总是那么的不尽人意，还没有一个星期我就放弃了，表格也生了灰尘...明天基本上是手机不离手，吃喝睡上厕所玩手机。自己很不想这样，却老是这样重复， 想着可以打开手机，听一听音频，总是下不了决心去听，我知道我是被惯性绑架了。 源自于之前的小不自律，没有改掉，到现在发展成大不自律，我才发现越来越难改。不施外力不转化～
（2）对待朋友方面，总是会注意到人家不好的地方，忽略掉好的一面，从而对这个人产生一定程度上的看法，比如我闺对我特别照顾，可我一点都不喜欢这种照顾，搞得我像残疾人，于是我就会在心里想：她真的好烦呀！为什么这么多戏？为什么不和我和平相处！搞的我什么都不会一样！这就是我的内心戏。对手戏：我会吼她，“你不要这样！我知道啊！不要你再说啦！啊啊我都懂的好嘛，你去忙你的不要管我啊！”她一般会表现的特别失望，说我特别伤人心...于是我就很不能理解，莫名其妙的我又伤你心了？你TM也太玻璃心啦！后面氛围变得很不和谐。
发生次数太多，于是每一次我都这样怼，每一次她都不高兴，所以(*￣m￣)雪球就变得越来越大，我明白这都是惯性动能的驱使。不停反哺自强化～
（3）听到别人对我的讨论。有的可能人家不是在说我，我也会习惯性想到自己身上，一句笑话，一句调侃都足以让我内心抓狂，想冲过去和她们“理论”，还好每一次都能控制住自己，没有搞得大家尴尬。我的内心信念把所有人背地里的话语都结合到自己身上了，并且习惯性认为人家就是在说我，然后自己给自己找罪受…不假思索自动化～
观念11a惯性动能—让你身不由己卷进去的漩涡效应。
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