听书笔记|情感依附

那些能够给予孩子幸福人生的父母，他们身上都具备一些共性的关键特质，而这些特质是可以自我培养的。

听书笔记|情感依附

关于作者

本书的两位作者亨利·马西和内森·塞恩伯格，都是医学博士，作为精神科医生在加州伯克利市执业，并在加州大学医学院任教。

亨利·马西是研究“依附关系”的国际知名学者，在母婴的互动模式、母婴关系对婴儿情绪发展影响等相关领域做出了卓越贡献。

内森·塞恩伯格是精神分析方向的研究者，主要针对儿童精神病学和儿童发展开展长期研究。

关于本书

本书根据一项跨时30年、有效样本量为76个家庭的心理学研究项目写成，针对原生家庭对儿童成长的影响、父母对孩子发展的责任、如何更好养育孩子等一系列问题进行了深入探讨。书中包含了大量访谈、心理测试以及母婴互动的相关资料，被认为是对家庭教育传统理念的重大颠覆。

中德心理医院创始人、著名心理学家曾奇峰老师在读完本书后认为：通过读这本书，可以让你在此后生命中善待自己，也可以让你的孩子善待你和他自己。

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本书的副题是《为何家会影响我的一生》，这里的“家”，指的是我们大多数人一生中拥有的第一个家，也就是我们和父母的家。可以说，在某种程度上，父母影响了我们一生。

那么具体来说，我们能从这本书中学到些什么呢？主要有以下四个方面：

第一，养育一个成功的孩子，父母需要具备哪些特征？

第二，父母的哪些特征阻碍了孩子的发展？

第三，作为父母，如何帮助孩子应对发展中的变数？

第四，作为父母，如何更好地理解孩子的内心世界？

第一部分

先来看看养育一个成功的孩子，父母需要具备哪些特征。在本书中，作者给我们提供了7个孩子成长的真实例子，3男4女，在样本完整的76组被观察的家庭中，他们父母的早期教育，是做得最好的，其共同点是：对孩子富有同理心，也就是说会站在孩子的角度思考问题、投入、关心、有条理、亲切、对孩子有回应。

故事的主人公名叫尼古拉斯。在本书的作者看来，尼古拉斯在童年早期接受到的良好教育，很大程度上决定了他成年后的成功人生。

在教育孩子方面，尼古拉斯的父母认为，父母能给予孩子最重要的，就是被爱的感觉以及自己在家里很安全的感觉，并向孩子保证，无论世道怎么变，家里的一切都不会随便改变。

这就是尼古拉斯的成长经历，而其他6位，他们的经历和他们父母的教育方式，也都跟尼古拉斯家大同小异，就像托尔斯泰说的，“幸福的家庭总是相似的”。

那么根据尼古拉斯和其他6位幸福的小伙伴的经历，我们能总结出哪些成功经验呢？

作者归纳了9条，分别是：

1.对养育孩子有信心；

2.对孩子的未来感到乐观；

3.镇静、有反省意识；

4.对孩子无条件的爱；

5.适时对孩子共情，也就是说当孩子产生了某种情绪时,父母要让孩子明白，自己理解他的感受；

6.认可孩子表现出的积极性；

7.对孩子的独立性感到愉悦；

8.为孩子制定某些纪律；

9.母亲富有感染力。

第二部分

接下来我们来看看：父母的哪些特征，阻碍了孩子的发展。在本书所涉及的研究中，有28个孩子被划归到“发展受阻”的一类。其中6个孩子把痛苦外化了，也就是向外释放、宣泄，表现出某些问题行为，比如多动症、暴力行为等等；另外22个孩子把痛苦内化了，也就是压抑自己的情绪，表现为抑郁、焦虑、恐惧等等。

发展受阻的孩子，其父母具备如下特征：

1.不能与孩子建立联结；

2.不能与孩子玩耍；

3.经常把自己的情感投射在孩子身上，有时还意识不到甚至有意否认这一点；

4.自我认知和实际行为不一致，也就是说一套，做一套，往往还不自知；

5.把自己的需要摆在前面，孩子的需要放在后面；

6.体罚孩子。这些行为，也是家长在教育孩子的时候一定要注意避免的。

第三部分

我们继续看看作为父母，我们应该如何帮助孩子应对发展中的变数。

这个问题关注的是，作为父母，该如何应对孩子成长中意料之外的情况。这些情况包括：

遭遇创伤和不利生活环境、家庭成员离开或去世、新家庭成员的加入等。

那么，作为父母，我们应该如何帮助孩子应对发展中的变数呢？

对此，本书作者给出的箴言是：防患于未然。

第四部分

最后，我们来看看：作为父母，如何更好地理解孩子的内心世界。

这里我们为大家介绍4种方法。

第一种方法是通过孩子的故事，接近他们的内心。孩子们讲述的动物故事能够显示出他们对家庭的关注。他们几乎总是讲述关于家庭成员的故事，并表达对他们的情感。

第二种方法提供了另一条路径：通过儿童的游戏。著名的心理学家埃里克森认为，游戏是儿童内部世界的外在显现，因此，了解了儿童的游戏，也就了解了儿童的世界。

第三种了解孩子内心世界的方法是通过孩子的梦。梦几乎总是跟产生于家庭的情感有关。

第四种方法是通过最早的记忆。在研究中，父母高效、没有遭受过创伤、感到满足的研究对象，更不容易回忆起童年的噩梦或重复出现的梦。他们最早的记忆反映了早年在家庭中体验到的快乐。

作为父母，我们比心理学家离孩子的故事、游戏、梦与记忆更近一些。这些并不复杂难懂，这些路径可以让我们像心理学家那样，试着走进孩子的内在世界。

总结

这本书讲的是父母早期教育方式，对孩子产生的巨大影响，就像书名说的那样：家会影响我的一生。作者通过一个庞大、漫长的实验，来展现这种影响，提醒我们四个方面的注意事项。

作者通过四个孩子的成长历程，论证了这些：通过尼古拉斯的故事，我们了解了成功孩子的父母具备的特征，分别是对养育孩子有信心；对孩子的未来感到乐观；镇静、有反省意识；对孩子无条件的爱；适时对孩子共情；认可孩子表现出的积极性；对孩子的独立性感到愉悦；为孩子制定某些纪律；母亲富有感染力。

通过弗朗克的故事，我们了解了发展受阻的孩子其父母具备的特征，分别是不能与孩子建立联结；不能与孩子玩耍；经常把自己的情感投射在孩子身上，有时还会否认自己的情感；自我认知和实际行为不一致；自己的需要在前，孩子的需要在后；体罚孩子。我们在奥利弗的故事中看到了发展中的变数对孩子的影响，并简要地给出了一些建议。最后，我们从心理学家那里偷来了几招，这几招分别是解析孩子的故事、游戏、梦、早期记忆，以便更好地理解孩子的内在世界。